別跑等等我!! - 健身

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-04-11T01:31

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持續了一陣子到家附近大學操場健走+小跑步

本人小肉雞一隻,大概跑操場(400M)三圈,後面半圈都是用意志力在移動雙腿

想說撐完三圈不間斷也算是小有成就



今天突然心血來潮

想到之前看馬拉松比賽說到的"領跑"

打算擇日不如撞日今天就來試試看


首先,我找了一位肉肉男當領跑(<----其是就是像變態一樣偷偷跟在人家後面啦!)


0 m
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| "大哥加油!!加油!!就要瘦了!!"
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20 m
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| "千萬別放棄呀!!"
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50 m
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| "GO GO GO 瘦下來就可以像旁邊哪猛男穿吊嘎來操場炫耀了"
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300 m
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| "大哥!大哥!你速度有點慢下來囉......."
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500 m
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| "......好吧!你休息一下"
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| (此時我只好維持龜速慢跑,繼續尋找下一個獵物 ! 喔不!!是領跑 !)
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| "筋肉男?" no no no太猛了!
| "快跑阿伯?" no no no這是pro級的呀!
| "甩手阿嬤?" no no no阿嬤這是在散步呀!
| "短褲正咩?" 呵呵呵 就決定是你了!
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1000 m
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| "是不是我天天來跑步,身材就會跟你一樣夭壽~~~這麼好咧?"(小變態模式完全開啟)
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2000 m
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| "正咩流汗還是正咩呀"
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4000 m
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一整個晚上,就這樣在心中不斷murmur偷偷摸摸得跟在不同路人後面

最高記錄不間斷的跑了將近六圈!!!!!!!!!!!!!!!



這實在是太奇妙!太有趣!太有成就感啦!

給大家做個參考:D








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Tags: 健身

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2013-04-15T06:31
追著馬尾妹後面跑 好像是個好辦法
George avatar
By George
at 2013-04-19T18:52
尾行6 -汗水地獄-
Emma avatar
By Emma
at 2013-04-24T10:54
紅鞋女孩~~
Joe avatar
By Joe
at 2013-04-26T01:34
好好笑的os XDDDD
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-04-28T10:14
後面有人跟上我會有壓力,我就越跑越快 = =
Ula avatar
By Ula
at 2013-04-29T09:30
後面放隻老虎跟著效果更好喔~
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-05-01T05:44
跑那麼久 一定被發現了吧XD
Noah avatar
By Noah
at 2013-05-03T11:09
跑步後面一直被跟著還蠻有壓力的 通常最後時間都能縮短XD
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-05-05T14:52
只是我還是喜歡沒壓力的輕鬆跑啦 所以我都是一個人運動
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-05-06T00:43
常運動都有自己的步調 不習慣配合人 也不想別人配合自己
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-05-08T22:39
話說有人跟我 我馬上就繞一圈到他後面跟
不喜歡當配速員是真的(汗)
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-05-09T13:10
被有影子的跟著跑的壓力超大~"~,遑論沒影子的(抖)
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-05-13T17:25
被跟的感覺的確不好~"~,尤其是腳步重、呼吸大聲的那種
Ida avatar
By Ida
at 2013-05-17T14:21
我遇到會加速甩掉,甩不掉就不跑了直接離開。
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-05-18T20:34
因為我是小弱弱,很容易被後面的人的腳步聲與呼吸聲影響
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-05-23T13:30
自己的節奏導致疲累。
Delia avatar
By Delia
at 2013-05-28T03:36
..........
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-06-01T04:13
跑在前面被人跟真的會有影響
William avatar
By William
at 2013-06-05T04:33
其實也沒那麼不好啦,像我是在學校同一道跑,有人在同一
Jacky avatar
By Jacky
at 2013-06-07T03:57
道的後面比較會有,在其他道就......讓他超吧顆顆
Zora avatar
By Zora
at 2013-06-09T21:24
其實領跑反而比較累耶,找一個速度穩一點的人跟著
Freda avatar
By Freda
at 2013-06-11T19:06
反而可以跑更久,因為不用分心自己的速度,只要盯著
Olga avatar
By Olga
at 2013-06-14T02:42
前面就好。不過你這樣跑也頗有趣味就是XD
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-06-18T17:57
我都追著帥大叔跑~~~~XDDDDD

該怎麼增進跑步速度?

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-04-11T01:20
由於原PO會在大概一年後參加考試 須要通過1200M 6分20秒 現在的體能根本不行~~~~ 跪求該如何訓練?? 本身對跑步很不在行 到是游泳是我的專長 不過游泳也荒廢了多年 心肺能力和肌耐力只能重新練了 以前體育老師都會笑我在水裡比較路上快 囧.... 謝謝各位的幫忙~~~~~ - ...

關於慢跑時的呼吸聲?

Rae avatar
By Rae
at 2013-04-11T00:05
現在練慢跑大概已經兩個禮拜了,從一開始跑1km就需要休息, 到現在已經可以一口氣跑玩3km不休息。 而其實自己有注意到呼吸聲音比起許多人來說算很大聲。 自己跑步頻率目前好像很習慣是吸~吐~,大概就是4步一個循環。 鼻子吸氣嘴巴吐氣。 然後今天跑步的時候遇到一個正妹過來搭訕(!?)阿不是,是來糾正我。 ...

靠牆空氣椅式的股四頭肌訓練可每天做嗎?

Linda avatar
By Linda
at 2013-04-10T21:39
大家萬福 小弟最近開始運動了~~是慢跑!! 跑阿跑的~~膝蓋有點酸,於是查了網路,說訓練股四頭肌可減輕膝蓋的負擔喔!! 於是開始了股四頭肌訓練。 訓練方式是andgt;andgt;andgt;andgt;找面牆,背與腰皆靠牆面後,半蹲90度,撐60秒X3組,組間休息一分鐘。 大腿會感覺很痠喔~~~~ ...

體適能 & 營養

Kristin avatar
By Kristin
at 2013-04-10T18:22
想請問北部哪裡有專業的 體適能和營養諮詢? 最近真的覺得氣血損耗...已停了健身房,增胖中, 今天去跑步,只小慢跑一段, 稍稍舒服,但似乎身體會反應and#34;限度and#34;, 本來還想繼續跑, 就開始累了, 現在甚至於之後還是想持續運動,但年紀和身體健康部分, 想找專家諮詢, 有診所或 ...

喝每朝?

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-04-10T16:47
以下給您參考 這產品有3種健康食品認證 1. 經人體實驗證實,有助於減少體脂肪之形成 2. 腸胃功能改善認證,經人體實驗證實,有助於增加腸內益生菌 3. 調節血脂功能認證,經動物實驗證實:可降低血中膽固醇、 低密度脂蛋白膽固醇、及三酸甘油脂 而這茶品主要的添加物為 兒茶素 和 菊苣纖維 兒茶素為 ...