深蹲後大腿部分皮膚沒有知覺 - 健身

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潛水已久首次發文,

若有什麼不正確的觀念還請鞭小力一點><

目前身高161.5 體重56-58游移 體脂27左右

一月底開始每天做深蹲

從30下開始,現在每天都120下

30或40下一個循環

做完大腿用力的地方會熱熱的

一直以來都沒什麼大問題

但前天做完後

發現平常會發熱的地方好像沒有知覺!

有點像是...彈吉他手快要長繭那種感覺

目測沒什麼異狀 也沒有任何紅熱腫痛

也沒有任何肌肉痠痛感

但還是稍微擔心

想問問大家有沒有遇到這樣的問題?

應該怎麼處理它呢?

先謝過大家了!

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All Comments

Puput avatarPuput2015-03-06
用力拍幾下就紅熱腫痛了…(誤
Jake avatarJake2015-03-10
嘴巴吸幾下就紅了
Doris avatarDoris2015-03-15
壞死了 要切掉
Skylar Davis avatarSkylar Davis2015-03-16
大腿外側?因為我那塊麻麻的很久一直不知是為何
Jake avatarJake2015-03-19
只想問為什麼要蹲個百來下?訓練目的是什麼?誰教你的?
Dora avatarDora2015-03-22
我每天100沒啥問題
Cara avatarCara2015-03-25
我也是大腿外側麻麻,會不定麻刺痛,但都一下子就好了。
Doris avatarDoris2015-03-26
中醫說是下肢循環不好加上過度運動,吃藥之後改善不少喔
Enid avatarEnid2015-03-29
每天120... 我覺得你需要休息= ="
Rachel avatarRachel2015-03-29
搭配有氧才會有線條
Ula avatarUla2015-03-30
別只做深蹲 多鍛鍊不同部位
Irma avatarIrma2015-03-31
120下別做了,這樣是刺激紅肌發展,想辦法負重比較
Barb Cronin avatarBarb Cronin2015-04-05
是ㄧ休說的嗎XDDD
Catherine avatarCatherine2015-04-08
每天...重訓不需要每天...然後你可以先檢查自己的姿勢
然後120真的太多了
Caitlin avatarCaitlin2015-04-12
線條就是肌肉量夠+體脂低,一組30下是練不出肌肉量的...
Annie avatarAnnie2015-04-13
健身部落客多半都是業配文天堂,倒不如多爬爬MuscleBeach &
Tom avatarTom2015-04-15
Fitness板舊文
Selena avatarSelena2015-04-18
只能空手訓練的話,以深蹲來說建議你倒不如延長每一下的操作
Daph Bay avatarDaph Bay2015-04-23
時間,蹲下和起身各3秒,要做完十下很有難度...
Kama avatarKama2015-04-26
也能讓你更專注在每一下&每一組動作的扎實度,而不是為了完
Delia avatarDelia2015-04-27
成而完成。
Connor avatarConnor2015-04-28
就跟某部落課推廣稱棒式撐個幾分鐘一樣...練到最後不是練核
Adele avatarAdele2015-04-28
心而是練耐心...實際上應該著重的是訓練強度而非時間長度
Oscar avatarOscar2015-04-30
訓練目標如果是撐幾分鐘,最後身體自然就是作弊給你看(找最
Noah avatarNoah2015-04-30
省力的模式)
Sarah avatarSarah2015-05-01
推 w 大,控制而慢速的做才爽
Christine avatarChristine2015-05-02
一休的飲食觀念是還不錯,但運動方面就…運動還是參考其他
部落客的吧…
Agnes avatarAgnes2015-05-06
推薦宅媽花花、Akrofitness還有版上的水肥哥的文章
Eden avatarEden2015-05-06
一休的運動建議看了一星期後,面書即取消訂閱
Odelette avatarOdelette2015-05-09
會麻代表你姿勢不對 脊椎神經被壓迫 導致大腿麻
Emma avatarEmma2015-05-11
呵呵 部落客
Skylar Davis avatarSkylar Davis2015-05-12
姿勢像不代表姿勢對
Carolina Franco avatarCarolina Franco2015-05-15
飲食方面,敝人沒辦法幫到忙...(本身不忌口,也不怎麼在乎體
Agnes avatarAgnes2015-05-19
脂XD)sy板友推薦的兩個FB粉絲頁很優質,只是不嘩眾取寵的粉
Madame avatarMadame2015-05-20
絲頁"相對來說"娛樂性就沒那些業配專家強...
John avatarJohn2015-05-21
如其他板友所指,如果會麻會刺痛是警訊,要找徒手物理治療師
Audriana avatarAudriana2015-05-26
檢查比較保險,動作模式或也可以請他們幫你糾正一下。
Frederica avatarFrederica2015-05-30
美樂蒂的呢??(忘記確切名字了)看起來很激勵
Regina avatarRegina2015-06-04
美樂蒂跟一休對我來說都是購物網站XD
Elvira avatarElvira2015-06-04
美樂蒂比較是看趣味的
Olivia avatarOlivia2015-06-07
不過之前也在"團購"啥韓國水壺,女友也跟著買了...(眼神死)
Frederica avatarFrederica2015-06-12
試試看按摩放鬆,也許是太繃緊了