計算卡路里為什麼沒有用？ - 健身

各位版友大家好, 很久沒有來發文了

小弟最近閱讀了不少減重相關的知識, 想來跟大家分享一些整理出的心得



卡路里進 < 卡路里出 = 變瘦

這個道理應該沒有人會質疑,

但為什麼計算卡路里, 很少能得到好的成效呢?



小弟認為, 這是因為卡路里計算有許多盲點存在

對減重者來說, 計算卡路里非常耗費心力, C/P值卻低到破表



根據這幾個盲點, 小弟整理出以下幾篇文章

1.「攝取與消耗互相影響」
http://one-minutefitness.blogspot.tw/2015/02/part-1.html

2. 「卡路里生而不平等」
http://one-minutefitness.blogspot.tw/2015/02/part-2.html

3. 「無法得知消耗多少熱量」
http://one-minutefitness.blogspot.tw/2015/02/part-3.html

4. 「脂肪生長是經嚴密控制的」
http://one-minutefitness.blogspot.tw/2015/02/part-4.html




當然小弟也不敢鐵口直斷熱量計算一定沒用

只是基於上述的盲點, 使得他對大部分減重者的實用性不高

一些不同的觀點, 希望能對版友有幫助

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