室內運動 - 健身

Puput avatar
By Puput
at 2015-03-01T12:28

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:(是/否,未詳讀即發問者刪文退回)是
↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。
=============================================================================
請問有沒有推薦女生的室內運動影片之類的,因小妹住的地方最近常下雨很不方便運動,
家住山上附近沒健身房,這兩天有跳板友推薦的insanity以及turbo fire各30分,個人較
喜歡insanity,雖然強度高又很喘,不過還不錯滿有成就感的,可是跳那個都很吵想請問
有沒有比較不吵的XD,(鄭跟比大叔的都跳過,不是很有感)

--
Sent from my Android

--
Tags: 健身

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2015-03-03T09:48
可以放泡綿墊在地板上就不吵了
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-03-07T10:11
做個幾組M100如何,不吵運動效率高
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-03-12T07:22
有影片連結嗎? 我剛去youtube搜尋不知哪個 英文爛請
Christine avatar
By Christine
at 2015-03-16T05:45
https://www.youtube.com/watch?v=lW1ELK-ctlQ
Carol avatar
By Carol
at 2015-03-19T01:03
謝謝你
Mason avatar
By Mason
at 2015-03-20T02:35
壺鈴很安靜,通常我的喘氣聲比較大(茶)
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-03-23T23:23
我覺得有跳 Insanity 的可能跳這比較有感 ..
http://goo.gl/UTY7dA
Mia avatar
By Mia
at 2015-03-28T09:36
修正 ,這才對 http://goo.gl/Wyt4K0
Robert avatar
By Robert
at 2015-03-29T13:48
https://www.youtube.com/watch?v=cZnsLVArIt8
John avatar
By John
at 2015-04-03T11:00
我跳是滿有感的.. 跪在地上
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-04-05T14:07
推s大 ,看起來不錯,找天試一下 .
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-04-06T01:41
讚耶謝謝各位大
Selena avatar
By Selena
at 2015-04-07T13:41
請參考'一休陪你一起愛瘦身
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-04-11T10:53
20分鐘那個我也有做過,做完跪地上+1
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-04-15T12:46
謝謝s大的影片
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-04-17T19:51
推壺鈴 或拿啞鈴做健身操也很安靜又超有感 喘度不下壺鈴

不想吃難吃的東西

Kristin avatar
By Kristin
at 2015-02-28T23:48
我個人從 78kg--andgt;62kg 的經驗(仍持續努力中) 生活習慣及飲食習慣是要慢慢養成不要勉強的 不開心的事情 都很難持久吧 網路上有很多好吃又無添加物的成分 多煮一些新花樣讓他試試 如果愛喝飲料 試試自己煮一些天然的酸梅湯 適量喝天然水果的果汁 炸雞從天天吃改成兩天吃一次 增加其他營養 ...

超級餓的如何是好...

Edith avatar
By Edith
at 2015-02-28T19:44
之前開始騎x-bike,一天45分鐘25公里 經期休息,運動以外的時間就是正常吃正常睡正常唸書 固定時間量了幾個月體脂降了差不多3% 但是從固定運動之後就開始進入一個總是很餓的狀態...... 我也不是吃仙女餐 早餐就早餐店吐司隨便點不加醬料,中餐晚餐都吃一個便當的量 如圖: http://i.imgur ...

這是增肌還是減脂

Hardy avatar
By Hardy
at 2015-02-28T15:41
※ 引述《ekdoteen (123)》之銘言: : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:(是 : 如題 : 之前 : 體重:61kg : 體脂:26% : 之後 : 體重:60kg : 體脂:16% 這三週測出來都這樣,我還是覺得不敢相信,覺得是假的,因為還是覺得自己 : 肉肉的 : 這是代表我減去了脂肪 ...

曾經是個胖子,後來瘦了,現在又

Liam avatar
By Liam
at 2015-02-28T10:15
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規: 是 我是否僅能接受讚美,無法接受改善建議: 否 ↑以上兩行若未填或刪除,文章就會被刪除。 ============================================================================= 手機排版請見諒。 話說 ...

基礎代謝率問題

Megan avatar
By Megan
at 2015-02-28T02:29
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是,未詳讀即發問者刪文退回) ↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。 ============================================================================= 已經爬過文了,但還是有點搞不清楚 假 ...