不想吃難吃的東西 - 健身

By Kristin
at 2015-02-28T23:48

Table of Contents

我個人從 78kg-->62kg 的經驗(仍持續努力中)

生活習慣及飲食習慣是要慢慢養成不要勉強的

不開心的事情都很難持久吧

網路上有很多好吃又無添加物的成分多煮一些新花樣讓他試試

如果愛喝飲料試試自己煮一些天然的酸梅湯適量喝天然水果的果汁

炸雞從天天吃改成兩天吃一次增加其他營養的食物

不知不覺養成習慣像我本人就完全戒掉了不吃冰跟不喝人工添加物飲料

現在完全沒有想吃這類東西的念頭

要讓身體自動發出想不到這些事的訊息而不是一直勉強自己要怎樣怎樣

我個人覺得才能持續喔

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All Comments

By Kelly
at 2015-03-04T11:45

推

By George
at 2015-03-06T08:16

推養成習慣！

By Ingrid
at 2015-03-08T15:12

養成習慣真的很重要但有時過頭會很像在自我催眠

By Daph Bay
at 2015-03-08T19:57

久了身體會自己挑食物

By Lucy
at 2015-03-13T02:58

推!吃好的食物之後身體會自己挑健康食物吃

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