減肥可以吃橄欖油嗎?? - 減肥

Ivy · 2012-08-21

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請問減肥中的人可以吃橄欖油嗎?

因為水煮青菜的味道太清淡草味很重....有點難下口

如果配醬油膏蠔油膏又怕鈉過量

剛剛試了一下橄欖油+黑胡椒顆粒

吃起來美味多了!!!

想請問這道可以配做減肥食譜嗎??

不知橄欖油對於減肥有無功效or壞處.....

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All Comments

Robert2012-08-22

可以啊,每人每天都該吃點油

Thomas2012-08-27

因為我打算把它當成調味料可能接下來每天都會吃..

Rae2012-08-28

黑胡椒含鈉量也不低啊

Puput2012-08-28

橄欖油對身體不錯拌青菜的話建議用extra virgin

Oscar2012-08-29

推樓上要用初榨橄欖油每百克多元不飽和脂肪酸最好25g以下
單元不飽和70以上較為理想 (比例多一點比較好)

Olive2012-09-01

初榨橄欖油比較貴但貴有貴的品質原PO拌菜吃法不錯

Ethan2012-09-05

不知有無關聯，有陣子我都用橄欖油打沙拉醬夾土司，排便順暢

Franklin2012-09-07

樓上~是有關聯的空腹喝油也會幫助排便詳情請洽芳療版XD

Ida2012-09-10

拌菜吃油讓我想到『羅倫佐的油』剛開始實驗阿姨也是這樣吃

Jacob2012-09-10

我比較喜歡拌蒜末!! 超香的~ 純的橄欖油對身體很好喔!

Lauren2012-09-10

亞麻仁子的油更好!但是此油不能加熱~

Rosalind2012-09-12

我都拌橄欖油和蒜末~好吃

Iris2012-09-17

您可以去cook版查一下應該很多資訊還有橄欖油如何應用

Zora2012-09-19

在涼拌菜上可以讓您美味及健康兼顧

Connor2012-09-20

橄欖油胡椒鹽大蒜末檸檬汁 = 超好吃的沙拉醬

Hamiltion2012-09-22

樓上讓我想到Jamie Oliver