減肥

減肥速度太快的問題 - 減肥

Andy avatarAndy · 2019-01-29

Table of Contents

如題

大家不是常說減太快的話

會有溜溜球效應

什麼基礎代謝率降低嗎

但如果減的都是脂肪

甚至還有增加肌肉量的花

那瘦的很快是不是就沒問題了

大家說呢

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減肥

All Comments

Frederic avatarFrederic2019-02-02
溜溜球效應就是減完照樣管不住嘴巴才會這樣！
Andrew avatarAndrew2019-02-07
如果是維持體重，降低體脂，速度沒有那麼快
Rae avatarRae2019-02-07
先教我怎麼減太快好嗎，想學
Suhail Hany avatarSuhail Hany2019-02-12
皮會很鬆 還有妊娠紋
而且有了完全沒救 除非去醫美手術
Xanthe avatarXanthe2019-02-14
怎樣的速度叫做快?
Joseph avatarJoseph2019-02-16
一個月6公斤算快嗎？
Hazel avatarHazel2019-02-19
肌肉量增加不會
Christine avatarChristine2019-02-23
要減脂又要增肌 那體重下降速度不可能快
Anonymous avatarAnonymous2019-02-27
如果過胖超級多我覺得一個月6公斤還好
Victoria avatarVictoria2019-03-01
先定義快，我5個月20公斤算快嗎？
George avatarGeorge2019-03-04
8個月140→95 算快嗎?
Audriana avatarAudriana2019-03-06
樓上你太快了 我跪了
Brianna avatarBrianna2019-03-09
我自己目前是三個月131-110 減脂肪22公斤 增肌一公斤 想
說上來問看看 肌肉沒掉的話這樣速度沒問題吧
Callum avatarCallum2019-03-10
人體沒那麼脆弱啦，我新訓一個月掉9公斤，也沒啥異狀93
>84
Hardy avatarHardy2019-03-14
15個月從125-＞68，身上的贅皮慘不忍睹，最胖的時
候是147.8kg，我身高只有158cm
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2019-03-19
158 146公斤！？
Connor avatarConnor2019-03-22
樓上上好猛
Kyle avatarKyle2019-03-24
t大實在太猛了，跪求發心得文
Emily avatarEmily2019-03-26
等我體脂降到27%以下再來發文，現在有點卡在瓶頸ing
Zora avatarZora2019-03-28
先附上一張充滿皺摺的右手圖好惹，人果然還是不要
太胖比較好QQ
Irma avatarIrma2019-04-02
https://i.imgur.com/h2gXhNH.jpg
Andy avatarAndy2019-04-07
t大真的有皺摺欸跟勝文的一生一樣QQ
Madame avatarMadame2019-04-11
肚子會有紋路哈哈
Una avatarUna2019-04-13
QQ
Edwina avatarEdwina2019-04-18
天啊@@
Oscar avatarOscar2019-04-20
有考慮動除皮手術嗎
Frederic avatarFrederic2019-04-25
肚子皺摺更嚴重喔，大小腿也都有，畢竟曾經胖到快15
0kg啊我又是矮子，除皮手術打算等體脂肪低於27以後
再去門診諮詢，身為貧困人口只有皺摺跟阿文一樣，
所以打算辦貸款支付手術費
Oliver avatarOliver2019-04-30
To 原po，可以請問身高？這速度正常
Belly avatarBelly2019-05-04
To T大，68kg，體脂還27%以上？都掉肌肉？
Susan avatarSusan2019-05-05
請問你是用什麼方法減下來的？重訓？有氧？代餐？
Damian avatarDamian2019-05-08
哇靠 你這個後面可能要手術了 贅皮問題太嚴重
Susan avatarSusan2019-05-10
我一開始歐姆龍量體脂肪爆表量不到啊啊啊啊XD，女
Hedwig avatarHedwig2019-05-13
性36Y/158/68/32%，一開始只能用太空漫步機運動，因
Jake avatarJake2019-05-14
為連快走都會腳底起水泡，現在主要靠高強度有氧跟彈
力繩做肌力訓練，低碳飲食但一定吃到基代以上因為
我餓了會結屎臉，目前最困擾的是吃素還願ing讓我飲
食方面很艱難，體重下降的速度也變慢了不少……
Emily avatarEmily2019-05-18
多出來的皮要不見一定得靠手術了啦，我肚子的皮掏出
來給同事看的時候他們都登愣了一下（住手）
Michael avatarMichael2019-05-23
可惡 有點想看(被毆)
Daph Bay avatarDaph Bay2019-05-25
T大試試看重訓長些肌肉，可以把皮撐起來比較不鬆
Lauren avatarLauren2019-05-29
長了肌肉還是鬆的，再考慮要不要手術
Anthony avatarAnthony2019-06-02
https://youtu.be/Ax4j6z43DDg
Tom avatarTom2019-06-02
https://youtu.be/phSbztLBzTU
Zanna avatarZanna2019-06-03
https://youtu.be/odqkBKR_3Eo
Lauren avatarLauren2019-06-05
陳醫師我有線上諮詢過喔，他也強調要強迫自己每天運
Joseph avatarJoseph2019-06-07
動，而且非常熱心的給了很多建議。
Jacky avatarJacky2019-06-11
也告訴我等體重控制穩定以後再做手術才會有最大的功
效，另外我身上的贅皮真的嚴重到肌肉也撐不起來的程
度，連小腿都有贅皮的那種XD，原本還以為瘦了會開
Daniel avatarDaniel2019-06-13
心一點，沒想到會卡在自信與挫折之間掙扎（遮臉）
Edwina avatarEdwina2019-06-14
我有在看tlc的沉重人生（減肥紀錄節目）,每個瘦下來以後也
都是贅皮問題超級誇張
覺得原po靠自己瘦了這麼多真的很強