減重大聯盟 - 健身

大家好本人是男生25歲，180，體重快碰到90了好可怕

最近想開始認真面對身材問題

但天天有計畫，卻時常缺乏紀律去執行

克服紀律的好方法就是找人一起監控彼此

想減重的朋友一起來用力奮鬥加油打氣吧

減重大聯盟的運作方法:

成立line群組或臉書社團

為了貫徹紀律執行減重計畫

每位成員都必須PO每天或每週是否有依照計畫執行

PO三餐內容、飲水量、運動內容、睡眠時數、減重成果...

形式不拘，僅是依照你個人的計畫而記錄，簡單說就是對自己的計畫能說到做到即可

有興趣的朋友歡迎站內信報名


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