關於肚子抽筋這回事... - 健身

是這樣的

小弟每次運動始終不敢做腹部肌群的訓練

原因是我每次做肚子都會抽筋不舒服 實在有陰影...

而且我還是做比較簡單的 背部貼地雙腳彎曲向上這種靜態訓練

我以前問過老師 老師說我可能不常做的關係

但我每次做每次都抽筋吶 實在無法習慣..

求解

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萬物天地為劍
神鬼妖邪為劍
劫波萬渡 宇宙蒼穹盡為劍
是謂──萬神劫。

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