減重的6大錯誤 (中文字幕) - 減肥

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關於減重，許多人常會犯一些錯誤，因此總是看不到效果，雖然有不斷的嘗試，但還是看
不到效果，因此整理了以下6個常見的錯誤，讓想要減重的人可以從中找到新的方向。

1.沒有讓自己負起責任
2.嘗試不適合你的飲食風格
3.忘記在一天開始時補充足夠的水分
4.減重時忽略了重量訓練
5.把健康食品和減肥食品搞混了
6.讓這次像上次一樣

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