游泳趨於身體保溫及增進浮力，易儲脂？ - 減肥

Margaret · 2011-08-10

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此文章主題：「有氧運動的定義」

http://www.wretch.cc/blog/rogerkingjoe/113986

最後一段：

"有研究指出游泳並不是減肥最好的運動，
因為游泳趨向於保持體溫、增進浮力，這兩項都促進儲存脂肪。"

這有什麼實驗報告嗎？

很想釐清這個 XDDDD

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All Comments

Rachel2011-08-15

對他所說"做做停停不算"有點無法認同,真的是這樣嗎?

Daniel2011-08-20

以我每天去泳池的觀察，游捷式有一定速度的,身材都很瘦

Enid2011-08-24

剩下身材比較胖的都在游慢速蛙..

George2011-08-28

以上樣本都是以常見的客人做樣本

Joe2011-08-30

還有停下來無法持續也是一個問題...

Adele2011-08-31

如果能夠40min 2000 如果還很胖我真的只能說吃太多~"~

Harry2011-09-03

通常游的強度夠的話..剛下水是冰的感覺游到後面都感覺像

Anthony2011-09-04

是在泡溫水

Heather2011-09-05

不知道游溫水池VS冷水池有沒有差別?還有淺水池跟深水池?

Eden2011-09-07

我游一游會全身發熱阿~
特別是臉~ 不過我想因為太常入水所以臉沒變小..

Emily2011-09-09

第16674篇代碼#1DqbPsp8 <= 有你要的答案 :)

Emma2011-09-10

這算年經文，不過提早出現了XD

Puput2011-09-13

是的

Agatha2011-09-16

推版娘文,話說早看過了可是忘了XDD

Eden2011-09-19

嗚嗚我的蛙式很慢，但我很努力想游快了啊!!T^T

Wallis2011-09-20

由慢沒效那還不如不要游但我每天游覺得要維持一定強度
甚至要增強強度感覺會很吃力所以有時覺得越游越有壓力

Jessica2011-09-24

我游蛙式大概20分鐘游1000M 但我每天游1000M就停了我在

Sandy2011-09-25

冷水游比較游得起來像最近天氣熱水熱根本游不起來@@

Franklin2011-09-26

冷水可以18分鐘1000M 溫熱水可以到25分鐘1000M 差很大@@

Barb Cronin2011-09-30

我蛙式最快20分鐘游500M 我真的弱爆了= =

Mason2011-10-04

我討厭天氣熱我寧願水很冷都沒人游反正最後都會熱死

Doris2011-10-07

還是跑步吧。非常不輕鬆，非常耗力

Faithe2011-10-12

事實上外冷（環境）內熱（體溫）較利於減脂大計:)

Bethany2011-10-13

游泳單車跑步可以燒脂..就是因為可以持續的維持心跳.

Genevieve2011-10-16

游泳板有一堆好文想精進的人去那邊看看吧
蛙式部分個人也可以給些意見與參考

Carolina Franco2011-10-17

我是覺得要靠游泳減肥必須中途不間斷的游然後還要注意心跳

Olive2011-10-21

其實是相當有難度的

Skylar Davis2011-10-23

有些文章的內容，就好像在玩一個辯論的遊戲一樣。如果真

Annie2011-10-25

的被影響、被迷惑了，那只是說明自己觀念、知識還有加強

Annie2011-10-25

我之前游泳四個月加飲食控制瘦了六公斤從肺活量

Ida2011-10-27

的空間文章裡面說的都沒錯，但難道散步、打太極就沒法

Emily2011-10-29

變瘦嗎？難道在定義上不歸有氧，就不燒脂肪了嗎？都是效

Elvira2011-11-02

不夠只好靠浮板來回泳打水1公里開始到適應之後的1.2

Kelly2011-11-03

率的問題罷了而且所謂效率，從板大提供資料來講，有人會

Lily2011-11-06

公里的捷式只要不停下來太久就可以瘦好嗎

Noah2011-11-11

真的很介意所謂140和148分，中間8分的差距嗎？自己有興
趣、喜歡才是重要的吧

Quintina2011-11-12

能夠持續的就是好運動。

Kama2011-11-15

我同學某年大專杯不知道什麼式破紀錄金牌有點胖= =

Carol2011-11-16

還好不會游蛙式

Skylar DavisLinda2011-11-19

只會蛙式 QQ...

Wallis2011-11-21

經驗是少的公斤數很少，但整個人會看起來瘦一圈

Oliver2011-11-24

請問停幾秒而已會影響嗎= =我捷式2000.40~45分

Caroline2011-11-28

每游50就會起來調整呼吸約10秒這樣算游游停停嗎@@?...

Elizabeth2011-11-29

飛魚費爾普斯游那麼多, 又吃得多, 照理是個全身脂肪的大胖子
可是, 事實是人家全身精壯, 幾乎沒有脂肪, 你認為差異在那?

Caroline2011-12-03

因為他是億中取一的練武奇才