游蛙式哪裡會變大?? - 健身

不是人家練什麼 你跟著練什麼就會得到相同的效果

重訓講求強度！！一堆人用低重量在健身房亂練一通肌肉沒長進是正常


游泳也講求強度啊！！

曾經去參觀過大運會男甲中短距離游泳比賽

裡面真的有幾位選手的肌肉讓我看不出他是游泳的...比較像練健美的.....

可是你有人家的強度嗎？？？

通常男甲的選手都從國小就開始狂練（國小長肌肉真的很快.......）

國中開始就開始一天游個3000~7000不等（視賽季而言）

高中開始做重訓

到了大學就容易被人家問說：游泳可以把肌肉練成這樣喔？？？？


你想要找一位超嚴格的游泳教練（以確保你姿勢正確強度夠高）
花十幾年的光陰每天游到虛脫練肌肉

還是花個四五年純做重訓？


※ 引述《ownway22 (宅落去)》之銘言：
: 請問游蛙式的肌肉會比較發達 還是自由式呢?
: 游泳可以用來練肌肉嗎 還是只能修飾身材?
: 謝謝ˊ回答:)

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