滑步機和腳踏車所消耗的熱量 - 健身

根據自己運動的觀察,

滑步機和腳踏車 阻力 3, 速度...應該都有80,

踩了一小時就快600或是超過600卡!

雖然看到消耗掉這麼多熱量很開心, 運動起來比較有勁,

但是還是不免懷疑這是不是歡樂卡路里?

真的會燃燒這麼多嗎?

因為我跑步或快走一小時,大約也500多卡...(坡度 2.0 速度7↑)

但是最近比較喜歡滑步機和腳踏車, 因為比較沒有跑步那麼累...

也比較不傷膝蓋的感覺.

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