為什麼今天跑起來特別累? - 健身

平常我去健身房都是跑跑步機速度9 跑到40分鐘6公里後
換成練二頭肌 三頭肌的重量訓練20分鐘
這已經變成了一個習慣
雖然汗很多 但是並不會特別感覺累
回家之後精神都會不錯

但是今天不知道為何 跑步的時候就開始累了
跑到30分鐘4.5公里後就開始跑不下去
換成踩腳踏車也是軟腳 勉強踩了個快樂表5公里就下來
而重量訓練也都得比平常少一個法碼才拉的上去
感覺今天很虛的樣子
不知道為何

是因為前幾個小時在幫人家教2個小時
而吃的東西也不營養的緣故嗎
早上吃稀飯一碗配些小菜
中午約在麥當勞 就陪學生吃個雙層吉事堡配中薯配0卡可樂
難道是因為不營養的關係??
昨天晚上去跑的時候還活力十足
今天就虛了


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知道嗎 無論男生女生 最重要的都不是外表 外表 雖然重要 O ◢
越是鮮美可口的海產 其外表總是醜惡嚇人 ﹍ … o◢█◢ ～
唯有細細烹調才能煮出真滋味 ξ ﹍ ﹍ ◥█◥ ～
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