為什麼這樣還不瘦? - 美體

Dinah · 2010-11-13

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原po是潛水已久的幽靈人物...

看著板上很多人減肥成功的案例...

所以我也跟著板上的減肥方法做做看...

我先把我的三餐列出來:

早餐:麵包(便利商店那種普通麵包) + 牛奶(奶粉泡的)

午餐:一個便當(外面賣的...普通)

晚餐:一個便當(跟午餐差不多)

但是原po很容易肚子餓= =

但是看板上很多人說不要虐待胃

所以肚子餓的時候就會吃點餅乾或水果...

我一個禮拜運動...兩小時(我超討厭運動...>"<)

是因為運動太少的關係嗎?

為什麼我這樣吃了幾天...還沒有變瘦...

反而被說變胖!!@@

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美體

All Comments

Queena2010-11-15

就算你每天都有運動也沒有"幾天"就看到成效的

Elma2010-11-16

可是為什麼變胖@@!!!!

Ethan2010-11-19

一個星期只運動兩小時就想瘦= =

George2010-11-20

你是真的胖還是被說胖?

Kama2010-11-25

被說"又變胖"@@

Damian2010-11-26

我一個月瘦8KG被說瘦很慢瘦3KG被說很明顯不要被影響

Joe2010-11-30

你那個運動量也太少了吧而且是做甚麼運動

Heather2010-12-05

為什麼這樣會瘦?

Oscar2010-12-09

如果減肥這麼容易這世界上就沒有胖子了

Cara2010-12-11

有氧舞蹈...被逼去跳的...一個禮拜一堂課....

Harry2010-12-15

你如果一星期運動5天持續半年還不會變瘦再說吧

David2010-12-20

建議照版上減肥文格式詳細填寫
大家要幫你也比較有根據

Poppy2010-12-23

減肥最需要的就是耐心^.<

Anthony2010-12-24

如果外面粗估一個便當800卡兩個1600加上早餐400
這樣一天攝取2000卡不運動的話對女生來說是超量的

Gilbert2010-12-26

另外原PO的運動量實在是太少了..........

Rebecca2010-12-26

我一個禮拜運動15h，4個多月瘦12公斤，2H就要瘦喔！

Caitlin2010-12-29

是5個多月

Jack2010-12-29

運動量少一定會瘦的比較慢~不過有動總比沒有動好~加油

Hedy2010-12-31

這篇是認真的嗎= =

Carolina Franco2011-01-02

便當都很油...你運動量又不多當然越減越胖啊..

Elizabeth2011-01-03

而且我剛才還沒看到原PO會吃餅乾水果...
隨便加一加一天也都2200左右吧怎麼可能不變胖呢?

Hedda2011-01-06

三餐看起正常養成運動習慣是不二法門

Carolina Franco2011-01-11

= =聽起來很恐怖....但是我是很容易肚子餓...

Gary2011-01-11

肚子餓的話怎麼辦????> <!!!

Wallis2011-01-11

為什麼不自己煮? 只吃便當也不均衡沒什麼蔬菜又很油

Donna2011-01-12

另外你如果看過餅乾的製造過程之後你應該會不敢吃
手工餅乾都是大量的油+麵粉+糖混合才會又香又脆

Sarah2011-01-13

手工餅乾隨隨便便四五片都可以抵一碗麵了= = 也不均衡

Mason2011-01-16

正餐間容易肚子餓,考慮吃水果(例如香蕉熱量不高又有飽足感)

Barb Cronin2011-01-20

外面賣的便當很油建議自己煮不然就是找一些烹調比較少油
的然後運動量可以再增加

Vanessa2011-01-25

吃香蕉但是不要吃芭蕉芭蕉熱量很高一根好像200多卡

Zora2011-01-27

你看案例只有食物沒有運動的部份吧＝＝

Odelette2011-01-28

我重訓+有氧體重也上升了不過朋友說我變瘦了科科~

Barb Cronin2011-01-28

線條一出來看起來就會瘦唷^.<

Donna2011-02-01

這真的不是反串文嗎?上站24次

Oliver2011-02-04

我是用另一個ID~我不想被認識的知道我在減肥XDDD

Valerie2011-02-06

噓你兩個小時也想瘦...

Michael2011-02-07

減肥不可以說謊之→我不想被認識的知道我在減肥XDDD←

Valerie2011-02-10

原PO若是女性的話又會讓男性下意識認為→女性愛說謊←...

William2011-02-10

回歸正題，外食便當偏油，請用熱水過油，水的表面一但油

Lauren2011-02-15

脂過多就再換一碗乾淨的水，大約要重複3次過水才能"吃"

Isla2011-02-17

因為不曉得你的生活作息如何，所以只好建議你每天運動時

Skylar Davis2011-02-19

間30~60分鍾，可以選擇→動5休2 或是動6休1←，持續1個

Enid2011-02-20

月後再看情況!

Mia2011-02-24

最後即使是幽靈人口也請按照「減肥」範本寫出你的資料!

Carolina Franco2011-02-27

其實過不過油也沒差很多.....而且過油會變很難吃OTZ

Cara2011-02-28

你真以為減肥簡單? 貴以恆

Zanna2011-03-04

超想噓你運動兩小時的這樣也想瘦?

Jake2011-03-07

看不出來有在減肥,你的減肥是指一個禮拜運動兩小時??

Mary2011-03-12

看標題還以為原PO付出了多大的努力以後沒瘦哩

Brianna2011-03-16

你吃那麼多，運動那麼少，還問這問題......

Catherine2011-03-19

樓上,他吃得算正常吧,問題是動太少!!!

Mary2011-03-21

你可以馬上戴上口罩阿這不是問題吧我過敏性鼻炎也超嚴
重的~~從小時後就這樣了運動反而有改善咧尤其是游泳

Daph Bay2011-03-22

運動完本來就是要馬上保暖..不保暖打噴嚏怪誰

Mason2011-03-23

馬上保暖會留更多汗~只要鼻子接觸和身體不同體溫就會過敏.

Megan2011-03-26

而且我有嚴重近視~戴口罩眼睛會霧霧的...
有試過戴隱形眼鏡~但是眼睛容易乾澀醫生不建議

Quintina2011-03-30

雖然我覺得這是藉口啦= = 想運動不管怎樣都有辦法的

Sarah2011-03-30

要不然游泳快走也都可以

Puput2011-04-02

嚴重過敏更要運動才會好你的藉口真的很沒常識
如果不願意運動其實也沒關係節食就好那兩個小時

Brianna2011-04-03

的運動只是做心酸的何必那麼辛苦

Delia2011-04-06

既然你都註明超討厭運動了那大家的建議就沒甚麼用了

Brianna2011-04-08

= =可以游泳啊我也是天生過敏性鼻炎
一天用一大包衛生紙算什麼我每天早上起來10分鐘內
都要用掉半包抽取式的

Faithe2011-04-11

是365天從不間斷

Sarah2011-04-12

要減肥就真的不要替自己找藉口不然減不下來是意料之中

Connor2011-04-13

減肥非一朝一夕之工再說原PO搞不好原本就不胖當然不好減XD

Carolina Franco2011-04-17

餅乾騎食熱量很高你不知道他有多油

Eartha2011-04-20

我也是從小時候就嚴重過敏鼻涕裡有時還會有鼻血咧
你想做一件事你會找到一個方法完成它

Belly2011-04-24

如果你不想做你會找到一個藉口..

Vanessa2011-04-26

這樣吃還蠻多的，這樣哪裡像是要減肥?
要嘛就少吃一點要嘛就運動多一點

Tristan Cohan2011-04-29

便當熱量很高呢!!

Puput2011-04-29

沒有運動又吃便當吃餅乾點心想瘦...妳在說夢話嗎?
肚子餓想吃點心要靠意志力撐住啊!!

Vanessa2011-04-30

不要虐待胃那是指過度節食的人飲食本來就要控制啊

Tristan Cohan2011-04-30

健康飲食(絕對不是便當)+運動再來抱怨瘦不下來

Vanessa2011-05-03

我也有嚴重的過敏醫生也都建議我運動量要增加!

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