營養補充品 - 健身

請問大家都吃些甚麼補充品嗎
又是怎麼吃的

我目前在吃網路上買的調味肌酸以及奶粉
但實在不好喝 而且會喝膩
請問大家有沒有甚麼撇步呢?

我之前有在喝補體素
有淡淡的奶香 又很清淡
加些葡萄乾或麥片之類的還不錯吃

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