蛋白質與魚 - 健身

By Delia
at 2008-06-11T23:52

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我平常的飲食為貝果肉片蔬菜和牛奶
有健身的時候會多補充一點肉片及牛奶
一年下來效果也還不錯

最近因為家裡肉片沒了,可是出現一堆小卷
於是想先把肉片用小卷替代

豆類的植物性蛋白我知道比動物性蛋白差一點
小卷的蛋白質應該不會跟肉片差很多吧!
不知道為什麼吃海鮮就很沒有蛋白質的紮實感 :p

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Tags: 健身

All Comments

By Leila
at 2008-06-14T20:12

是沒有飽足感吧囧~~~

By Connor
at 2008-06-17T12:28

小卷的普林蠻高的小心不要短時間攝取太多

會有不一樣嗎??

By Daph Bay
at 2008-06-11T23:48

※ 引述《chris771018 (重裝甲)》之銘言： : 就是阿 : 再回想自己以前所做過的體能訓練 : 在肌肉的部分 : 主要可以分成兩類 : 一類就是大家所熟悉的重訓(臥推、深蹲) : 另一類則是靜止動作型的 : 像是半蹲個五分鐘、單手曲臂伏地挺生... : 而沒有外加重量 : 於是就想請問一下 : 這 ...

台科大健身房地點??

By Selena
at 2008-06-11T21:23

請問一下有人知道台科大健身房在哪邊嗎?? 我是今年的新生，想善加利用學校的資源，可是目前打聽到結果是有健身房與游泳池，至於地點是在哪邊附近呢??還是在體育館裡面?? 想請問有在台科大健身的朋友們，謝謝你們~~~~~ -- - ...

屈臣不式的"美生X"

By Annie
at 2008-06-11T20:51

昨天去看 599 有人用過嗎?? 有用過者能心得可分享嗎?? 感謝~~ - ...

臥推~~

By Selena
at 2008-06-11T16:21

※ 引述《ericbaukimo (atat)》之銘言： : 記得前面有再討論臥推槓放的低或放的高的效果 : 剛好看到這個影片~~ : http://tw.youtube.com/watch?v=2GvD06wLL2c : 發現卡特他不管是啞玲.長槓臥推或是雙槓 : 都只做下半程反而很少用到頂峰收縮ata ...

古亭捷運站的true fitness

By Charlotte
at 2008-06-11T16:19

古亭站true fitness 8月31日即將開幕(也有可能提早) 進去問過目前價格綁約兩年的一個月一千五百多免入會費月繳制綁約一年的一個月兩千一百元若沒綁約的話價格會稍貴設備應該會很棒因為這家是走五星級路線的且有私人教練課程聽說在這裡也會有瑜珈跟舞蹈課程所以算是綜合型的健身中心以他們 ...

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