屈臣不式的"美生X" - 健身

Annie avatar
By Annie
at 2008-06-11T20:51

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昨天去看

599

有人用過嗎??

有用過者能心得可分享嗎??

感謝~~




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Tags: 健身

All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2008-06-14T00:44
不錯喝 像阿華田 不過太貴

超新手請問吃東西

Christine avatar
By Christine
at 2008-06-11T15:28
※ 引述《ultraGao (超級一隻猴)》之銘言： : 如果說我今天是打算增胖 : 目前體脂肪17 : 想說去作重訓然後做完吃東西 : 試問 1.做完後吃雞排 : 2.做完後喝豆漿 or 牛奶 : 3.做完後喝乳清蛋白 : 請問哪種增重最快呢？（不論肌肉或脂肪） 先針對你的問題 ...

超新手請問吃東西

Victoria avatar
By Victoria
at 2008-06-11T14:12
如果說我今天是打算增胖 目前體脂肪17 想說去作重訓然後做完吃東西 試問 1.做完後吃雞排 2.做完後喝豆漿 or 牛奶 3.做完後喝乳清蛋白 請問哪種增重最快呢？（不論肌肉或脂肪） ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 修正問 ...

重訓與有氧

Agnes avatar
By Agnes
at 2008-06-11T08:54
不好意思 請問一下 我的身材有點像非洲難民 有小腹 上身是排骨精 不太有肉 所以我是想上身增肌 瘦肚子 我是先重訓約1小時後上跑步機30分鐘 這樣練了三個月左右 可是胸肌一直沒有什麼增大 負重量有增加到可以臥推兩隻30P的啞鈴 今天爬文發現好像先重訓後有氧會減慢肌肉生長？ （如我理解錯誤，請更正） 那我 ...

大小背問題

Susan avatar
By Susan
at 2008-06-11T01:32
小弟的背部 左邊的肌肉比右邊多 請問該如何改善? - ...

新手請益課表組合

Iris avatar
By Iris
at 2008-06-11T00:04
由於時間因素 比較不可能每天都到健身房 所以我根據置底的課表 改變一下排法 DAY 1：三頭、肩膀 DAY 2：大腿、小腿、腹部 (健身房) DAY 3：二頭 DAY 4：有氧 (健身房) 以上為一個循環 背跟胸我是想利用健身房的器材來練 如果我把背放在DAY 2 胸放在DAY 4 這樣組合OK嗎?? 麻 ...