新手請益課表組合 - 健身

由於時間因素
比較不可能每天都到健身房
所以我根據置底的課表
改變一下排法

DAY 1：三頭、肩膀
DAY 2：大腿、小腿、腹部 (健身房)
DAY 3：二頭
DAY 4：有氧 (健身房)

以上為一個循環
背跟胸我是想利用健身房的器材來練
如果我把背放在DAY 2
胸放在DAY 4
這樣組合OK嗎??
麻煩各位給我一些建議
謝謝~

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