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生銅吃一堆油不會很噁嗎？ - 減肥

Damian avatarDamian · 2018-12-11

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如題
最近小弟在減肥
只有實行斷食


但是生酮的出現頻率太高
不得不注意他



它主打大部分熱量都由油脂取得
我的想法只有一個
不管那個油好不好
一整天下來吃一堆油不會覺得很噁反胃嗎


有前輩可以經驗分享嗎感恩

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All Comments

Olive avatarOlive2018-12-14
要別人分享，好歹也要打對字
Rae avatarRae2018-12-17
原來你的身體會生銅喔
Faithe avatarFaithe2018-12-21
不會呀~牛排、控肉、鮭魚、堅果都很好吃
Jacob avatarJacob2018-12-22
自己都知道生酮的出現頻率太高了，直接GOOGLE不是就好?
Yuri avatarYuri2018-12-26
你可以試試看啊 每個人感受又不同，而且大多數執行者
都不是大口喝油 是有什麼好噁心的
Leila avatarLeila2018-12-29
自己去孤狗查詢生酮的脂肪攝取哪裡來
Kama avatarKama2019-01-01
雞腿牛排也一堆油 好吃好吃
Joe avatarJoe2019-01-05
你自己可以先試試看 每個人感受不同
Ingrid avatarIngrid2019-01-09
看你口袋深度呀，鮭魚/雞腿/牛排會難吃？
George avatarGeorge2019-01-10
伸手牌？這種東西隨便google很多吧
Edith avatarEdith2019-01-14
重點是攝取好油脂阿
Joseph avatarJoseph2019-01-17
一開始會 後來習慣就好了
Daniel avatarDaniel2019-01-21
不噁 會噁的是喝油 而喝油是很差的生酮法
David avatarDavid2019-01-23
實際上一堆人吃鹹酥雞 雞排 甜甜圈甚麼的 也沒嫌油啊
Victoria avatarVictoria2019-01-23
水管查就能查到一堆介紹生酮的影片了
Jack avatarJack2019-01-28
之前跟朋友吃過幾餐覺得還好～ 當時是吃自製加樂椰子
Dora avatarDora2019-01-31
油的牛肉丸 吃起來感覺搞不好還沒貢丸油XD
Eden avatarEden2019-02-03
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Susan avatarSusan2019-02-08
我覺得水煮比較噁 而且很不耐餓
Eden avatarEden2019-02-10
不是大口喝油... 是攝取脂肪含量高的食物
Eartha avatarEartha2019-02-11
正在吃 剛剛午餐是起司菠菜 油煎雞胸 兩顆油煎荷包蛋
兩天體重掉2kg 但初期都是水分較多 打算吃最多三個
月就好 再慢慢調回低醣飲食 先降一部分體重再改回用運
動方式減肥 人生好難（欸
Genevieve avatarGenevieve2019-02-13
執行兩個月減6kg，後來改低醣卡住
Enid avatarEnid2019-02-16
但低醣吃很爽，主要是生酮要吃奶油起司
吃到有點怕奶製品是真的
Adele avatarAdele2019-02-19
要多從食物中攝取油脂
Connor avatarConnor2019-02-24
生酮很棒 每天很飽 體重下降有感 精神也變更好 噁心倒是沒
有過
Oliver avatarOliver2019-02-26
常常有聚餐需要的很難生酮
Margaret avatarMargaret2019-03-03
酪梨醬，青醬，無糖花生醬，中東芝麻醬，almond butter
，橄欖油紅酒醋醬，這些配蔬菜水煮蛋肉類都不錯。
Ophelia avatarOphelia2019-03-07
水煮比較膩
Isla avatarIsla2019-03-11
牛小排超好吃 喝油幹嘛
Quanna avatarQuanna2019-03-13
水煮才難吃
Olive avatarOlive2019-03-17
不會啊 我都直接吞油