健身

用花椰菜米減醣？ - 健身

Jacky avatarJacky · 2021-05-05

Table of Contents

夏天要到了，想要再減些肉肉
看很多人分享減醣戒澱粉有滿不錯的效果

目前已經有把白飯跟麵改成地瓜跟馬鈴薯
但幾天下來有點吃膩了…
搜尋了幾個大家推薦替代主食的食材
蒟蒻麵、豆腐麵、花椰菜米…等等
感覺花椰菜米接受者比較多(?
因為我看連便利商店都有出花椰菜米便當了

有在想要不要買那種一袋的花椰米回家吃
但也還沒嘗試過
不知道哪個牌子大家比較推？

--
健身

All Comments

Elvira avatarElvira2021-05-05
牌子都差不多 記得炒乾就好
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2021-05-08
要有點廚藝才會好吃..不然真的會很噁
Catherine avatarCatherine2021-05-10
口感很不像米 不如直接炒花椰菜
Damian avatarDamian2021-05-11
很難吃
Dora avatarDora2021-05-16
炒乾一點做成炒飯
Victoria avatarVictoria2021-05-20
要乾才能吃，濕濕的很噁
Hazel avatarHazel2021-05-20
花米廚房海陸跟菠菜好吃，回購蠻很多次了
Olive avatarOlive2021-05-24
隨便吃啊 記得算熱量+運動就好
Genevieve avatarGenevieve2021-05-29
算蛋白質、脂肪、澱粉總量就好啦，避免高鈉和糖份，再加上
運動根本可以隨便吃，哪需要這麼辛苦
Frederica avatarFrederica2021-05-30
直接炒花椰菜+1
Andy avatarAndy2021-05-31
原PO是那種沒吃到飯或麵就好像沒吃過這一餐的那種人嗎？
不然就不需要執著於主食…
Cara avatarCara2021-06-04
地瓜馬鈴薯都吃了 怎不吃糙米
Jake avatarJake2021-06-09
直接吃花椰菜+1 比較好吃又比較便宜
Tom avatarTom2021-06-13
避免高鈉和糖分其實就不是隨便吃了拉
Lydia avatarLydia2021-06-16
覺得沒那麼像米，我也覺得不如直接吃花椰菜就好。
Charlotte avatarCharlotte2021-06-17
炒乾才比較像飯，直接吃就是花椰菜
Quintina avatarQuintina2021-06-18
難吃...QQ
Zanna avatarZanna2021-06-23
原po問牌子結果大家都在討論產品XD我的話推大成啦，日式口
味那款還可以補充雞肉蛋白質
Harry avatarHarry2021-06-23
我自己是用絞碎脫水後的高麗菜弄成偽蛋炒飯，比花椰菜米
Isla avatarIsla2021-06-24
個人認為味道比花椰菜米好吃
Agnes avatarAgnes2021-06-24
算熱量和比例
Brianna avatarBrianna2021-06-26
超愛吃花椰菜米.....原來那麼多人不愛
Isla avatarIsla2021-06-28
加蛋炒乾，調味是咖喱粉真的很好吃
Elma avatarElma2021-07-01
難吃
Zanna avatarZanna2021-07-06
菜味很重，跟蛋一起炒會好吃一點
Lauren avatarLauren2021-07-10
馬鈴薯比白飯還糟糕耶....
Lucy avatarLucy2021-07-10
拿來搭配減脂的時期的飲食還蠻OK的吧 以前地瓜吃膩
問了world gym教練很推花椰菜米 他自己減脂時期也都
吃這個 但吃久了總是會少了點飽足感 所以才只有拿來
替代地瓜而已
Elizabeth avatarElizabeth2021-07-14
我買costco的 煮咖哩不錯吃啊
Eden avatarEden2021-07-17
吃了之後瘋狂放屁不臭但自己很尷尬啊
Brianna avatarBrianna2021-07-20
我都把嫩豆腐切成小塊 當作白飯來吃
Puput avatarPuput2021-07-25
主要是很麻煩 等於還要做成炒飯 也沒飽足感 直接少吃
Megan avatarMegan2021-07-28
白飯配花椰菜還比較快
Eartha avatarEartha2021-08-02
因為很難吃
Bethany avatarBethany2021-08-04
藜麥+燕麥
Edwina avatarEdwina2021-08-06
沒有其他添加物的話馬鈴薯優於白飯不少吧
Agnes avatarAgnes2021-08-07
貴又不好吃 還不如直接吃花椰菜
Liam avatarLiam2021-08-11
我覺得完全不像飯
Agatha avatarAgatha2021-08-12
煮成稀飯可以接受啦
Andy avatarAndy2021-08-12
其實我覺得這米不好吃，之前看一堆說什麼口感可以取代白
Kama avatarKama2021-08-17
米，完全不像啊，白米好吃太多了
James avatarJames2021-08-17
實在很難吃
Hedda avatarHedda2021-08-18
要把吃飯配菜的習慣改掉才走的長久
Rosalind avatarRosalind2021-08-21
容易脹氣的要考慮一下
Genevieve avatarGenevieve2021-08-24
想詢問為什麼馬鈴薯比白飯糟糕呢？最近剛愛上吃馬鈴薯XD
Isabella avatarIsabella2021-08-28
而且開始減脂後的飲食都偏清淡 反而找不到需要配飯的東
John avatarJohn2021-08-29
西 白飯是真的需要碳時硬吃的 那到底配一個不是飯的菜
的目地是?
Carol avatarCarol2021-08-30
買一包我都吃幾個月 真的沒好吃到會想天天吃
George avatarGeorge2021-08-31
花椰菜米加蛋加打拋豬 炒乾很好吃
Jacob avatarJacob2021-09-04
花椰菜米+1 .. 好市多很划算.
Lauren avatarLauren2021-09-06
我超愛吃花椰菜米！
Enid avatarEnid2021-09-10
我之前生酮 端午節拿來包花椰米粽子還滿好吃的
Quanna avatarQuanna2021-09-13
+蛋好吃啊