打籃球最高心率198 平均150 - 健身

平時都習慣戴智慧手錶運動,

打了場籃球比賽,

最高心率竟然高達 198,

比賽加收操大約1小時平均心率 150,

很少測到這麼高的最高心率.

但是整場比賽完,

沒什麼異狀,

也不會特別喘.

有一點特別的,

就是今天比賽前特別喝了黑咖啡 + 豆漿.

參考邱正宏醫師說的.

這樣應該OK吧?

會幫助減脂嗎?

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