瘦大腿&屁屁 - 美體

本人的身材

是屬於梨型身材

大腿&屁股異常的大>"<

直到前年的暑期打工變瘦

才莫名其妙的全身都瘦下來XD



目前是用空中踩腳踏車的方式

還有側面抬腿

一組抬10下會做四組

然後只要有站著的機會

會做提臀運動XD

不曉得有沒有很大的功效

但應該可以預防下垂吧?!



BUT!!!!

這是最近2個禮拜才開始的

是想問說這樣的做法OK嗎????

以前都沒有刻意的減肥

就突然的瘦了

可是沒有生病喔我有檢查過@@



還有

我平常有的固定運動是羽球

這樣會不會造成大腿一樣的粗胖呢?

羽球這項運動的某些動作

滿需要大腿的爆發力

而且在校四年也有跟著練球

折返跑、米字步還有體能

也有跟著做過 Q_Q

會不會就這樣定型啊?!



拜託各位幫我解答 感謝>"<

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