瘦10Kg 盡量不要減到胸 - 減肥

※ 引述《Astragali (農莊裡的妖怪)》之銘言：
: 減肥後：身高１６４ｃｍ（不知道為什麼微妙地長高了……）
: 　　
: 　　　　體重５８～５９ｋｇ，體脂肪２４％（剛好在邊緣值）
: 離衛生署公布的標準體重還差約５公斤……（默）

耶，我印象中之前看台大醫院的減重班，他們標準體重的計算方法是用 BMI 回推
是說 BMI = 22 是標準體重。所以妳這樣是剛剛好的喔。

若是妳瘦到 54 kg 的話，那 BMI 應該是 19 左右，其實離建議的下限是有點近了說

常常覺得大家好像對女性的標準體重要求的滿嚴苛的 ^^;;

我以前也是一個胖子，我 164 cm 的時候最重是胖到 76 kg (不堪回首)
但是後來就靠運動 +節食減到 52 kg...
那時候我還不到 18 歲，只能說年輕真好 (遠目)

不過我也完全沒有瘦到胸部，也許自己很幸運吧，在不停的胖胖瘦瘦當中
唯一沒有瘦到的就是脖子和胸部 ="=
所以一變胖胸部變大、但瘦下來的時候他好像沒有想要瘦的意思... (嘆)

我也很喜歡喝牛奶，而且我很喜歡游泳，常常會去游個一兩千的。
不知道是不是有在運動胸部肌肉 (蛙式) 有差呢?

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