今天吃了鹹酥雞 - 減肥

話說之前車禍後傷及視力，有段時間都覺得自己很辛苦，
所以常常用吃東西犒賞自己。

因此，本來份量不輕的我又更加有份量了。
那時約莫84kg。

後來真的覺得這樣太不健康了，而且也覺得車禍後更該好好照顧自己。

就開始了"體重管理"之路。
(其實，還有學長講的：「年紀還沒有就先有肚子」這句話給我刺激XDDD)



那和文章題目有什麼關係呢？

我真的覺得"體重管理"是一場心理戰。

為什麼不說減肥呢？

因為減肥會讓人覺得是件大事，無形中讓人覺得困難重重。

而愈看重，當不能達到目標的時候就愈沮喪。



從3月開始努力以來，一次鹹酥雞都沒有吃過。

其實到後面對鹹酥雞都已經無感了。

不過版娘常講的一句話總是在腦海裡盤旋：
任何強制性的戒斷，只會造成日後的反撲。

所以今日要買鹹酥雞吃的時候，也在想會不會又陷下去。

但是吃完後除了沒什麼感覺，也不若以往覺得罪惡。

一方面是因為有在運動有恃無恐之外，
另一方面也覺得自己不常吃也無妨。

現在的我如果有一天沒有照著計劃去運動，
我會在我的紀錄表上寫上休息一天。

相較於以前總是寫上偷懶一天責備自己，輕鬆許多。

覺得輕鬆了，不覺得困難重重，就不會想逃避。



現在體重74kg，不過仍然有很大的進步空間。
(前一陣子報名康是美減重戰鬥營的時候 體脂有23%)

吃完鹹酥雞後我知道我不會再陷下去，因為那不是我想要的。

最後感謝你看完這篇文章，和你分享我的記錄。
http://0rz.tw/3YHI9

還有一句話：成功其實很簡單，一樣的事情重複做。

還有今天爬文看到版娘的名言：
任何背離永續經營的計畫，都有修改空間。

PS: 其實熱量我都亂估，但是現在我知道哪些東西應該少吃。
(不要學我吃啊，我沒有吃得很健康 /_\)

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