直腿硬舉跟RDL有什麼差？ - 健身

Una · 2022-08-12

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直腿硬舉跟RDL有什麼差？

前陣子看YT有人在教直腿硬舉

看起來就像是會把槓放到地上的RDL

這兩個動作除了觸地以外，有實質上的差別嗎？

謝謝

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All Comments

Ethan2022-08-14

Genevieve2022-08-17

RDL更注重後腿跟屁股直腿是整個股四頭沒記錯的話

Frederica2022-08-19

沒有

Carolina Franco2022-08-17

一派是說沒差一派是說差在起始位置

Regina2022-08-19

直腿硬舉的對照應該是傳統硬舉這樣比較就明顯多了

Sierra Rose2022-08-17

沒差

Lucy2022-08-19

硬舉不強調離心

Kumar2022-08-17

*前者

Isabella2022-08-19

差在膝蓋彎曲程度啊直腿就是幾乎不彎

Wallis2022-08-17

直腿吃股二吧

Jessica2022-08-19

我都用 RDL 搞後腿跟屁股

Jessica2022-08-17

RDL吃很多屁股跟股二頭而且全程都需要維持

Lauren2022-08-19

RDL吃比較多屁股

Xanthe2022-08-17

RDL離心比較多

Jacob2022-08-19

剛好滑到一個影片
https://bit.ly/3A0lvYz

Adele2022-08-17

中文解釋比較好懂
用到的肌群範圍會不太一樣

Margaret2022-08-19

差在rdl會做比較多離心吧

Oliver2022-08-17

可是我想問直腿硬舉跟傳統硬舉的差別？看起來一樣啊？