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睡覺與運動 - 健身

Christine avatarChristine · 2015-04-16

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請問各位版友 在睡覺前會健身嗎？
小弟平時睡覺前會健身 但是有時上班完 晚又累 就會小偷懶
請問各位會認為去睡比較好 還是城著做完在睡？？


不好意思 剛剛沒照規定發文 我重發一篇

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All Comments

Lydia avatarLydia2015-04-20
我坐辦公桌的 覺得工作的累反而要運動才能紓解
Doris avatarDoris2015-04-22
想睡就睡不用硬撐
Emily avatarEmily2015-04-27
想睡就是身體要休息，隔天早點起來運動
Linda avatarLinda2015-04-27
當然是先去睡 睡醒再來運動
Lily avatarLily2015-04-27
可以看你自己的睡眠品質來判斷，有的人工作雖累，睡眠
Andrew avatarAndrew2015-05-01
品質很差，淺眠或是睡睡醒醒，一直作夢之類的
Ivy avatarIvy2015-05-05
我會建議你練一練再睡，讓睡眠深度夠
如果工作本身就偏勞動的，身體已經夠累了，再練就傷身
Iris avatarIris2015-05-07
可以做一些舒緩的運動，像瑜珈或拉筋的就好
Rosalind avatarRosalind2015-05-10
我五點運動 十點睡 會睡不好 =_="""
Faithe avatarFaithe2015-05-10
因為有時候回家覺得有點累 沒做又覺得怪怪的 但真的打不
Andy avatarAndy2015-05-10
起精神來做了
Rachel avatarRachel2015-05-12
睡醒再運動！
Necoo avatarNecoo2015-05-16
好的 感謝各位解惑
Elvira avatarElvira2015-05-20
會計如果下班累沒去健身房，可自己拉筋伸展，這樣不會太累~