立定跳遠與彈跳力 - 健身

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小弟21歲身高體重158cm / 55kg

有在跑馬與打排球所以身材瘦瘦的精壯型

彈跳力也算不錯，可以雙手手腕過男網白帶攔網

這次測體適能，仰臥起坐1分鐘60下

1600(上下坡山路)6分12秒

但是立定跳遠......還是220= =

記得從高中開始到現在都是220~230

不管那陣子有沒有勤運動或練球練體能甚麼的

這難道是天生的嗎??Q_Q..有個阿宅沒在運動一跳270

健身房機器練股四頭那個，坐著腳往前踢那種

我可以做到數字10做3.4下

跟我一起的攻擊手只能做到數字7欸!!

最不能理解的是我都可以雙手腕過白帶了

立定跳只有220......Q_Q 真的很不理解



到底是我上身太重? 還是我不會跳不會使力?

還是跳遠成績跟跳高無很大關聯? 還是真的是天生的呢Q_Q?

請問有人知道嗎??







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