中正或是萬華運動中心 - 健身

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By Regina
at 2014-03-23T20:25

Table of Contents

原po 25y 男

希望找想瘦身or 健身的人

一起運動 努力不懈

到這個夏天 要有自信的身材~~~~~


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Tags: 健身

All Comments

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By Edward Lewis
at 2014-03-26T09:24
我在臺北健身院 西門

徵World Gym民生店 一同重訓減脂

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By Carolina Franco
at 2014-03-23T19:59
原po男 , 181公分85公斤 , 無不良嗜好 好溝通 地點:World Gym民生店 一個禮拜運動七天 ,(重訓日四天 有氧日三天) 重訓日做完會做40分鐘有氧 有氧日則是75分鐘有氧 因為是自己開公司的所以大多時間可以完全配合你 大部份的肌群跟器材運用都算理解 ， 希望能互相指正教學 ...

飲食菜單&運動規劃

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By Hamiltion
at 2014-03-23T19:52
: 基本資料 : 性別：男（男／女） : 年齡：31 : 身高：167 : 體重：67 : BMI：24（BMI低於18.5者禁止發減肥文） : 體脂率：26.5（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） : （女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後） ...

想請教人體熱量吸收的問題

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By Agatha
at 2014-03-23T13:20
發文之前有查了 /熱量 吸收 僅有一篇回復 小妹看了也不是很了解 想請問 1.一個人如果一天吃進了1000大卡 是不是身體就會吸收這1000大卡? 如果沒有 吸收率是有個固定範圍 還是要看個人體質? 2.如果把每天熱量控制在基礎代謝率以下 即使沒有額外運動來代謝熱量 是不是就一定會瘦? ...

登階高度?

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By Kristin
at 2014-03-22T21:41
登階運動維持幾個月 我原本都做22公分高度 但是每次心跳都爆掉 (150幾~160幾) 因為我的目的是減脂 所以改17公分 心跳終於只剩130幾 不過相對22公分好像有點顯得太輕鬆了 想知道各位登階高度? 小聲問：還有人在迷登階嗎 - ...

監督我跑步的人（近政大）

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By Kumar
at 2014-03-22T21:23
去年朋友們跑富邦半馬 我只跑 9K 朋友們身體個個強健 都是美型男 我卻是的胖仔 不知道板上有沒有人每天在政大有夜跑的習慣 有的話赳我一起去吧, 或是有誰閒著沒事, 願意監督著我跑步 我也認為我沒辦法跑久, 一天能跑個4K 真的偷笑 然後再慢慢地朝一次跑完 21K, 預計今年 11月前要達成 所以 ...