練習深蹲的好處 - 健身

我因為腸胃特殊的關係

人在外面時 有時會突然內急

就需要快速的想辦法找到廁所

若是找到的是蹲式馬桶就還好

若找到的是坐式馬桶就是一場折磨了

因為我有點淡淡的潔癖

所以無法接受坐在外面的馬桶上

沒辦法中的辦法

只好採取一邊半蹲一邊排遺

可是我的大腿又超弱

半蹲個四五秒 整個大腿就痠到不行

不得已只好將之剪斷

站起來休息一下

再蹲下完成整個過程

有時候遇到肚子超激痛的情況

半蹲的時候大腿痠得要命 站起來休息的肚子痛得要命

往往復復 整場下來簡直要了我的老命

尤其是半蹲時大腿拚命出力 腹腔亦拚命出力

沒有體會過的人很難了解其中的痛苦

後來大腿又會痠痛個一兩天

可是自從我開始練習深蹲幾個月後

現在我可以輕鬆的半蹲如廁

甚至最後可以悠閒的擦完屁股

而表情不掙擰

中間完全不需要站起來休息

天啊

練習深蹲實在是太好了



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產物達人

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