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肚子餓時吃全麥吐司ok嗎 - 健身

Delia avatarDelia · 2008-10-01

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常常肚子餓
照理說要少量多餐
那請問正餐外
肚子餓時吃全麥吐司ok嗎?
睡前太餓吃的話會不會容易變胖呢?

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All Comments

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2008-10-06
這種問題要人回答到不如自己找答案
Vanessa avatarVanessa2008-10-07
你說呢？
Victoria avatarVictoria2008-10-08
奇怪= =就是因為不清楚才問的阿，有人知道願意幫忙就回答，
Irma avatarIrma2008-10-09
不願意回答也沒關係，為什麼這麼喜歡用反問的勒~又不是沒爬
Damian avatarDamian2008-10-10
我看我同學每天吃雞排都不會胖,所以我推薦你吃雞排
Anonymous avatarAnonymous2008-10-11
睡前肚子餓 我通常是喝牛奶
Oscar avatarOscar2008-10-14
吃雞排+1,聽說全麥土司營養成分不好啦^^
Quintina avatarQuintina2008-10-18
吃雞排+1
Una avatarUna2008-10-18
平日的運動能夠消耗掉那些熱量 根本不用怕變胖
Wallis avatarWallis2008-10-20
打從心裡覺得上面幾個還真無聊..
Heather avatarHeather2008-10-24
fitness置底文爬一爬
Tracy avatarTracy2008-10-26
計算熱量/你吃幾餐 這麼容易...
Annie avatarAnnie2008-10-29
可以吃蒟蒻啊
Joseph avatarJoseph2008-11-02
喔喔多謝! 歹事我發現原來我問的不好，好像意思被誤會了~
Ula avatarUla2008-11-02
吃飯就好了拉
Emily avatarEmily2008-11-05
建議你到fitness版會有更好的解答。
Heather avatarHeather2008-11-07
有陣子這樣吃...配杯咖啡或果汁...蠻愜意的...
Hedy avatarHedy2008-11-08
跟土司比起來...它的GI值算比較低的...
Tracy avatarTracy2008-11-08
GI值只會讓讓血糖生快一點 但是熱量其實是不變的
Ida avatarIda2008-11-10
所以吃全麥 跟普通 如果熱量一樣 其實是一樣的
但是對糖尿病的患者是有差的!! 升太快會中風
Megan avatarMegan2008-11-12
恩恩，多謝!
Andy avatarAndy2008-11-16
所以重點是吃跟不吃 而不是GI值
Audriana avatarAudriana2008-11-18
吃雞排+1
Kyle avatarKyle2008-11-22
不知道樓主目的在追求什麼...但高GI對降脂還是有一定的阻礙
Carol avatarCarol2008-11-23
Z兄.F版這個轉文"10/01 NICCL"您參考看看.偏不偏頗由您決定
FIT版16082篇
Wallis avatarWallis2008-11-27
全麥吐司OK的 雞排好貴
Quanna avatarQuanna2008-12-02
恩恩感謝，我發現是我問的不好啦~我想問的是，請問大家少量
Puput avatarPuput2008-12-05
多餐的飲食是怎麼搭配呢?
Mason avatarMason2008-12-09
怕胖維持正常三餐就好了...在適時補充蛋白質或其他營養成份
Wallis avatarWallis2008-12-09
吐司考過後熱量會變低喔 全麥的應該也一樣
Emma avatarEmma2008-12-11
正餐的量減少,餐與餐之間3片全麥+無糖豆漿 當然乳清也可
Suhail Hany avatarSuhail Hany2008-12-12
至於正餐的量怎麼決定 你去超商看一下他們的便當挑一個
Enid avatarEnid2008-12-14
來比對熱量 蛋白質和脂肪大概就知道了
Sandy avatarSandy2008-12-19
to D兄 短期應該差不多...超過一年以上才會有明顯效果吧
Andy avatarAndy2008-12-23
想請問diablo兄，為何麵包烤過熱量會變低?
Hazel avatarHazel2008-12-25
他有什麼成份因為高溫而變，造成熱量變低?
Susan avatarSusan2008-12-28
為什麼熱量低啊？ 疑？
Sandy avatarSandy2008-12-29
之前有看新聞報導過 至於原理我不是很清楚
Robert avatarRobert2009-01-01
如果有哪位版友了解的話請指點一下嚕
Hardy avatarHardy2009-01-03
想知道+
Doris avatarDoris2009-01-05
會不會是有些地方焦掉了 變成炭 隨便說說顆顆
Catherine avatarCatherine2009-01-09
GI值低當然有他的意義，除非是運動完，不然平時還是吃低GI的好
Quintina avatarQuintina2009-01-13
睡前喝杯牛奶 or 低(無)糖豆漿 都不錯喔
Linda avatarLinda2009-01-15
早餐吃到飽 午餐吃的營養 晚餐吃的清淡吃的少
Bennie avatarBennie2009-01-17
太餓時 餐與餐之間的間隔 可以煮(無糖)燕麥來喝
Linda avatarLinda2009-01-18
恩恩，感謝喔@@現在才看到