去年有發過幾篇文，許多版友和朋友都說好像有點太瘦了
後來的改變是，沒有那麼要求自己一天要跑多少
沒有要求一週一定要運動幾次
一切看身體狀況（感覺？）
然後飲食是比較不可取的，就是一直吃炸的（薯條）和烤雞（好市多）
然後已經半年沒吃當初最愛的曬百味
可能是因為大家一直在耳邊說瘦，就覺得可以一直吃吧...
最近的數據
身高160.3
體重45
體脂1618多
大腿和肚子是胖比較多的
我偷懶很久沒練腹部了（8min abs workout真的很累但很有效）
所以...
最近有要開始好好鞭策自己
體脂和體重上升的好處是朋友不再嘲笑我是咕嚕
家人朋友不再說我太瘦
（但被嫌瘦可以一直吃真的很開心）
對了，常常聽到有人會問跑步小腿會不會變粗
我覺得不會，但原本就蘿蔔也不會變不蘿蔔..
大家可以順便告訴我我的小腿要怎辦嗎？
然後之前有來問過屁股，我真的有做了..
我的心得是，有運動刺激搭配飲食（多吃）
會長肉，但翹這字還是離我遙遠
我會繼續努力！
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這張大腿滿清楚的
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這張大腿好垂
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小腿
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抱歉手機排版和照片背景很亂
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