贈送space yoga一週免費瑜珈課程 - 健身

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By Daniel
at 2013-05-08T07:27

Table of Contents

(1)可至space yoga( http://www.withinspace.com/ )安和館或天母館
兌換一週免費瑜珈課程。
(2)需於5月15日前兌換，兌換日次日起算連續七日。
(3)可約捷運板南線沿站面交，意者請站內信。

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Tags: 健身

All Comments

請問有在家也能做的有氧嗎？

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-05-08T01:07
小弟平時在家會做自主訓練，主要是對於核心肌群。 因為身體有運動障礙的關係，簡單形容就是肌肉張力失調吧 所以肌肉在運動過程當中很多狀況下會有失力or僵直的問題 運動方面上 靜態的會比動態的來的恰當。 例如：重訓會比快走風險少很多 但是還是很希望能夠做些增加心肺功能的運動 想請教一下 如果是在家中 不靠 ...

運動完的獎勵輕食

Blanche avatar
By Blanche
at 2013-05-08T00:32
自從看完板娘的貼心回文後 最近慢慢在調整飲食方式 大約是吃到基代多一些~我基代1134 早餐從一杯拿鐵改成蛋+半瓶無糖豆漿+一顆奇異果+一片起士 (不吃吐司的原因是因為自己住，買一條會吃不完) 午餐吃SUBWAY或自助餐店2菜1肉半碗飯(我菜會夾很多) 晚餐如午餐或DIY~有時懶得煮會吃御飯團+沙拉 ...

跑步機的熱量表要扣多少才大約真實消耗?

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By Tom
at 2013-05-08T00:26
這個月開始每天都是去健身房跑跑步機 之前有爬過文，這類健身器材熱量表幾乎都是快樂表 會高出真實消耗許多 所以想請問要扣掉多少才是大約的真實消耗?? 附上跑完跑步機熱量表的圖：http://ppt.cc/G1Kf 體重大概在70.5~71.5間飄移(早/晚) 謝謝~~ - ...

喬山Horizon ANDES6橢圓機購入價

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By Odelette
at 2013-05-07T23:40
終於下定決心自己買一台橢圓機在家裡踩 原因是，不想在健身房排隊了 Orz 我家附近的健身房每次都要晚上10點後進場才有橢圓機可以用 我又是膝蓋有傷、不能跑跑步機的 持續多年之後也確定自己不會把橢圓機當成晾衣架XD 爬完文就決定，買了~~~ 目前搭配母親節檔期，喬山的Horizon ANDES6官方售價是$3 ...

<Yoga麗爺 本學年度-最後一期療癒瑜珈課>

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By Zenobia
at 2013-05-07T18:19
課程DM網址: http://ppt.cc/m6w~ (由於本站教練Victor馬上要參加and#34;醫師國家考試+出國研習and#34;，因此錯過本期瑜珈，就得要 再等半年唷!!!) 1.學習目的：學會感受自己的身體，搭配麗爺獨創的易經呼吸法與療癒性的體位法 (Asana)，達到身心靈的深度放鬆，以活化 ...