胸部跟小腿 - 美體

最近持續運動中,主要是為了修飾身型


平時運動是快走

某天想試試跑步,可是胸部的肌肉好痛...該是練胸肌的時候...

想請問胸部大的女生都怎麼跑步的?



另外還有小腿肌

墊腳尖已經成為每日例行公事

腳踝有線條了(大約是小腿中間到腳踝線條的改變)

如果持之以恆

膝蓋到小腿中間這段也會改善嗎??(就很明顯的一陀)

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