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腹肌要如何練到像這樣？ - 健身

Mary avatarMary · 2022-10-16

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看到有厲害的腹肌，感覺很有型，要做什麼動作才能有腹肌分離的效果呢？
https://i.imgur.com/WMRvKAr.jpg

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All Comments

Hedda avatarHedda2022-10-16
基因問題
William avatarWilliam2022-10-19
除了腹肌 大H的頭肩腰比例才更令人羨慕
Noah avatarNoah2022-10-16
知道你想影射什麼低能，基因問題
Audriana avatarAudriana2022-10-19
跟你媽為什麼生出大腸在大腦裡的配置一樣，基因
Elma avatarElma2022-10-16
別再想要釣了滾回床上自慰摸懶趴去吧
Joseph avatarJoseph2022-10-19
把臉刷黑,身體就會顯大惹...只是好像沒看過有人用這招
Erin avatarErin2022-10-16
https://youtu.be/F71peVD2lsI?t=173s 以前體脂普通時看起
來沒分這麼開，乾下來才會有差
Sarah avatarSarah2022-10-19
https://youtu.be/F71peVD2lsI?t=234s
Edward Lewis avatarEdward Lewis2022-10-16
大H充完血的手臂16.5~17吋，比例真的好
Vanessa avatarVanessa2022-10-19
人家是真的練很好，不要無聊啦
Hedwig avatarHedwig2022-10-16
台灣人真好騙 健美哈利波特賺飽飽
Audriana avatarAudriana2022-10-19
體脂夠低
Poppy avatarPoppy2022-10-16
台灣人真的很好騙 我就知道一個花將近萬元去給「老師
」改名的 有夠盤 笑死人
Eartha avatarEartha2022-10-19
不會去請教練？
Anonymous avatarAnonymous2022-10-16
這位喔...不好說 呵呵
Wallis avatarWallis2022-10-19
投胎
Catherine avatarCatherine2022-10-16
人紅是非多
Callum avatarCallum2022-10-19
又來了 上個月底不是才吵一次
Robert avatarRobert2022-10-16
少吃多運動….
臉還能整型，腱劃、小腿、前臂吃基因
Joseph avatarJoseph2022-10-19
他比自然的 亂黑的加油拿證據
Susan avatarSusan2022-10-16
你右胸抽痛好點了嗎？很擔心你康復了
Enid avatarEnid2022-10-19
不可能練出來 跟基因有關
Rosalind avatarRosalind2022-10-16
萬中選一 訓練菜單一樣也不見得練得出來
Linda avatarLinda2022-10-19
只喝分離乳清就可以
Caroline avatarCaroline2022-10-16
真的神
Elvira avatarElvira2022-10-19
人家佛系專家欸
Zanna avatarZanna2022-10-16
他自然 普丁最不愛打戰 呵呵
Daph Bay avatarDaph Bay2022-10-19
打藥也不會改變腹肌排列跟形狀啊 還是你要說他塞填充物?
Hedda avatarHedda2022-10-16
改名哥還在氣喔 哈哈
Anonymous avatarAnonymous2022-10-19
體脂低才能這樣
Joseph avatarJoseph2022-10-16
他是說”打藥”這件事又沒說打藥會影響腹部排列…….
Kumar avatarKumar2022-10-19
摩西要過去，腹肌不得不分開
Dinah avatarDinah2022-10-16
中間那空一個洞 平常是要放滑鼠還是奇異果？
Emma avatarEmma2022-10-19
問看看館長