健身

腹部兩側的線條怎麼練 - 健身

Enid avatarEnid · 2009-02-14

Table of Contents

很多內褲男模
在肚臍下面一些兩側都有很明顯的線條
我想這應該不是仰臥起坐練的吧
仰臥起坐是練上腹
例如連結中的男模
http://www.mensunderwearstore.com/prod/calvin-klein/CK-U2722-52WTARA.html

請問版上強者
要怎麼練這邊的肌肉呢?

其實我肚臍兩旁也有線
不過是肥肉壓出來的@@

--
健身

All Comments

Kama avatarKama2009-02-19
體脂夠低(夠瘦)就會有
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2009-02-21
這應該是側腹肌吧.....
Emma avatarEmma2009-02-24
身材好棒!真希望能練到這樣
Donna avatarDonna2009-02-24
體脂要低 除了一天分六餐吃 少吃碳水化合物 多吃纖維外
Edward Lewis avatarEdward Lewis2009-02-25
可配合swill-ball仰臥起坐 燃燒下腹脂肪 當體脂降至5-8%
Bennie avatarBennie2009-02-25
你要的曲線就會出來了(感覺好難~)
Enid avatarEnid2009-03-02
這個男模的體脂 沒到5~8%那麼低吧....
Barb Cronin avatarBarb Cronin2009-03-03
10以下就很低了 5~8是健美接近賽季的脂肪量吧= =
Annie avatarAnnie2009-03-03
真的是非常好看的身材耶 要加油了！