體重增加 - 健身

Quintina avatar
By Quintina
at 2009-02-14T14:32

Table of Contents

我想請問一個問題

我去健身房差不多兩個多星期了

幾乎是天天去

會先跑跑步機30分鐘熱身

再做重訓 大概著重在手 背 腹的部份

大概做了快一小時左右

然後我體重從原本的67

上升到了69了

我174cm

這樣算正常嗎

因為之前體重沒上升這麼快過

所以想來請教一下版友

麻煩指點一下

--
ξ 這，
○-
<(╯ 就是人生呀。
■)﹥


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Tags: 健身

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2009-02-17T01:28
我也加了三~四公斤 不過好像只有剛開始會這樣加
Jake avatar
By Jake
at 2009-02-21T14:22
你會不會是因為運動量增大,不知不覺食量也變大了?
Iris avatar
By Iris
at 2009-02-24T03:43
我不是喔 我本來就都吃蠻多
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-02-26T12:24
我是食量和之前的吃法一樣 但不知不覺就變重了
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-02-27T05:02
消化更好=>食量不變體重增加
Annie avatar
By Annie
at 2009-03-02T01:08
正常啦~我也是增加了3.4公斤！
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-03-04T06:01
我也是初期增加比較多 不過到現在就增加一點點要不就持平
Brianna avatar
By Brianna
at 2009-03-05T23:45
剛開始會啦 我兩個月多三公斤 然後持平蠻久了
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-03-08T04:40
感謝版友 我了解了
George avatar
By George
at 2009-03-09T22:54
身高體重都跟我一樣耶xd
Sarah avatar
By Sarah
at 2009-03-11T07:16
+1 ._./
Megan avatar
By Megan
at 2009-03-15T02:47
跑三十分鐘熱身會不會太久阿?都要變成有氧了

身乎找人團報三缺一

Puput avatar
By Puput
at 2009-02-14T12:20
我們現在有兩個人 想去參加深呼吸的季卡專案~ 還差一個人 如果有興趣的話寄信到信箱 留一下你的聯絡方法 應該這周末會去報唷 謝謝~~ 三個月只要3,980元.☆贈品:SPA卷5張☆ ˙˙三人同行再加贈1個月˙˙ -- 什麼是永恆呢 ...

加洲無限卡INFINITY不能在海外使用了?

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-02-14T10:32
聽朋友說加州有換老闆 海外的點 如新加坡 香港已無法使用? 不知是否空穴來風 -- http://www.flickr.com/photos/33159160atN00/ 攝影設計創作 還有我的自拍... - ...

有關於訓練

John avatar
By John
at 2009-02-14T03:02
※ 引述《apalamplm (神)》之銘言： : 小弟在此板已經一段時間了 從去年初就一直淺水 : 但總會有不了解的地方 小弟本身有在打籃球 也很喜愛重訓(雖然還是很弱) : 我知道這裡是肌肉板 當然籃球除了肌肉以外的事情我們自己要加強 : 所以非關於健身的訓練就不在此發問 關於跳躍力是有在練蹲舉 : 但我 ...

手臂粗細?

Blanche avatar
By Blanche
at 2009-02-14T02:46
查了一下關於手臂的文章,很多百來個 小弟我剛開始接觸健身(美) 以前都是勞動 打工 搬扛大理石 每天來個2~30下伏地挺身 可是怎麼練手都不會粗 甚至每天舉啞玲 尤其是我很肩膀很寬那種 173/72 手臂只比大部分的女生粗一點 整個很不協調 以前有練拔河 大腿很粗 手臂很細 很怪 雖然有2頭肌 還是 ...

有關於訓練

Enid avatar
By Enid
at 2009-02-14T02:16
小弟在此板已經一段時間了 從去年初就一直淺水 但總會有不了解的地方 小弟本身有在打籃球 也很喜愛重訓(雖然還是很弱) 我知道這裡是肌肉板 當然籃球除了肌肉以外的事情我們自己要加強 所以非關於健身的訓練就不在此發問 關於跳躍力是有在練蹲舉 但我聽說蹲超過90度會磨損軟骨 膝蓋對於籃球員是多麼重要 所以 ...