腹部脂肪靠仰臥起坐可削減或變成腹肌嗎 - 健身

如果有一桶油，
你想要裡面的油換成水，
你會怎麼做？
（A）把油倒出來，把水裝進去
（B）施展鍊金術將油轉化成水
正常人都會採取（A）吧？
但是在健身的時候，
卻都想著把脂肪（油）變成肌肉（水），
這是新手最常犯的迷思，
希望原PO能夠多看一些正確的健身的觀念，
一起進步一起加油。

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