讓這5個徒手動作變得更簡單 (中文字幕) - 健身

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這次的內容介紹5種徒手訓練的動作，可以搭配一些技巧，讓動作變得更容易，動作分別
是：龍旗、漢尼拔伏地挺身、打字機引體向上、跳箱、箱上俄式挺身。

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