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臀部訓練請益 - 健身

Jessica avatarJessica · 2023-03-17

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不知道版上有沒有屁股本身就有肉蠻翹的男生
常覺得這樣穿褲子屁股太明顯視覺上更顯得腿短
如果只想要臀部精實點不希望再變大適合再繼續做臀部的相關訓練嗎

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All Comments

Iris avatarIris2023-03-20
做做壺鈴擺盪試試看?
Ingrid avatarIngrid2023-03-18
減脂 如果已經夠乾了還是怕就不要練
Kelly avatarKelly2023-03-20
緊實不是靠減脂就好了？
脂肪減光都嘛剩硬硬
Quintina avatarQuintina2023-03-18
做啊 為啥不做 至少有一個地方看起來很厲害
Donna avatarDonna2023-03-20
不要骨盆前傾 減脂 抽脂。3選一1
Sandy avatarSandy2023-03-18
屁股太翹不想練太大這個不是也要有照片輔助說明嗎
Joseph avatarJoseph2023-03-20
太壯文
William avatarWilliam2023-03-18
做深蹲跟其他孤立股四股二的機械式
Valerie avatarValerie2023-03-20
骨盆前傾才會顯腿短。不然臀肌發達、翹應該是顯腿長才
對