健力的小主哥和詹姆斯身材? - 健身

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各位先進安安,
自從上次詢問深蹲之後,受到廣大回應,
感謝各位大大教導,小弟從此深刻反省。

今天小弟上來想詢問的是,
只練健力三項的情況下,
身材有機會跟66量級的小主哥,
74量級的台南詹姆斯一樣嗎?
還是需要其他肌肥大訓練呢?

小弟不才,身寬體胖,體重約84,
若要舉這個量級選手的夢想身材應該是江凱傑老師吧?

請問只練三項,
有機會跟以上大前輩的身材嗎?
三項成績,小弟是看開了…神的等級…不奢求。

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All Comments

Todd Johnson avatarTodd Johnson2023-03-18
詹姆斯練過健美 我記得
Todd Johnson avatarTodd Johnson2023-03-18
只練健力三項不會 健力還有輔助項
Ethan avatarEthan2023-03-20
江凱傑那那個要打藥才有==
Zora avatarZora2023-03-18
非賽季會有肌肥大,週期化訓練的書籍可以參考一下。姆
斯、范神都很常po訓練內容,可以看他們平常做什麼,現
在應該是在備選拔賽。
Wallis avatarWallis2023-03-20
KJ現在看起來超自然的了吧 以前是真的超級乾
Joe avatarJoe2023-03-18
有買過健力課表,還是會有肌肥大的訓練
Isabella avatarIsabella2023-03-20
你怎麼會覺得他們的身材是只靠健力三項練得出來的
Frederica avatarFrederica2023-03-18
之前找主哥上課 主哥說他輔助項做得不多
Gary avatarGary2023-03-20
說個考古的,其實主哥比過健美XD
Damian avatarDamian2023-03-18
現在幾隻新生代的8393健力選手身材可以直接拉上去比健
Skylar Davis avatarSkylar Davis2023-03-20
范的身材真的好看
Gary avatarGary2023-03-18
主哥最早有玩過健美 然後輕量級的健力選手十之八九身材
都會好看 你練下去就知道了
Genevieve avatarGenevieve2023-03-20
訓練跟頂尖選手完全是不一樣的討論吧,而且輪身材你
不會看同個量級什麼都有嗎
Kumar avatarKumar2023-03-18
沒機會
Tom avatarTom2023-03-20
你可以看姆斯IG,非賽季都會做不少輕重量機械
Irma avatarIrma2023-03-18
正常的健力訓練會有Hypertrophy block 身材練成他們那樣是可
以的 但以健美審美要加練一些健力不常會用很少的小肌群
Hazel avatarHazel2023-03-20
姆斯以前練健體的