臥推的運動傷害??? - 健身

Belly · 2008-06-17

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小弟在上星期一做臥推做到12組(一組一百下)時
左胸口就產生抽痛
回家就開始對左胸冰敷,就沒那麼痛了
但兩天後我發現痛的好像不只是胸
似乎是左腋下的肌肉.左背的肌肉都有莫名的連帶關係
只要運動這些部分都會有怪怪的感覺
真讓我不知道是哪裡受傷了???

還有請問一下肌肉拉傷要看什麼科=.=?....
我這類型的受傷還能做什麼部分的健身運動?
如果游泳游蛙式ok嗎???

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181.75

靜弦-25歲
可以叫我阿弦

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All Comments

Thomas2008-06-22

阿賢

Freda2008-06-26

一組100下囧

Caroline2008-06-28

好厲害喔!就算沒放槓片我應該也做不到一組100下吧

Oliver2008-06-29

12組1組100下....這是什麼練法？

Rosalind2008-06-29

可怕....

Olive2008-07-01

一組100..你明天要打西魯嗎

Bennie2008-07-05

你槓片放多重??

Daniel2008-07-10

一百下!!!敢問你能發龜派氣功嗎??

John2008-07-10

推樓上.....原PO身上應該有仙豆吧

Adele2008-07-12

這三小?

Joe2008-07-15

應該要問我教練為啥叫大家這樣練.....=.="

Frederica2008-07-19

我在中山美力練 ^^

Rachel2008-07-20

100下...我應該只能舉那根鐵槓吧囧

Cara2008-07-23

我舉的重量是大棒棒+2.5+0.25槓片左右各一片

Annie2008-07-24

不管怎麼說 100 下還是太扯了 ... 教練是想惡整學生嗎XD

Sierra Rose2008-07-28

1200下...而且是沒什麼效果的1200下

Emma2008-07-31

恩沒效喔可以考慮爬文看看

Daniel2008-08-04

太強了

Kyle2008-08-05

2.5....== ==...練二頭肌都不只這樣...
這教練想法很特別耶

Iris2008-08-09

感覺不是在練大.而是練結實.只是1組100下(無言...~"~

Odelette2008-08-11

1200下...要練很久吧.如果有人在等器材,原po說我還有1028下

Frederic2008-08-13

等的人表情一定很有趣...

Zanna2008-08-17

1200應該很爽!改天試看看XD

Megan2008-08-19

就過程來看...這應該算有氧 ?

Iris2008-08-20

如果要我作 1200 下臥推，應該會跟教練翻臉吧 XD 太誇張

Tom2008-08-21

會不會原PO是蝶式馬拉松選手之類的才要這樣練???
有這種競賽嗎= =??

Catherine2008-08-23

我有個朋友跟我說過類似的練法半小時內空槓推1000下

Zenobia2008-08-27

不限分成幾組但要推完他說這樣瘦很快...=_=

Edward Lewis2008-08-30

是有這種練法的哦~~ 只是適用於肌肉夠大要突破撞牆期

Jacky2008-09-01

看來今天長知識了對不起

Oliver2008-09-06

但原PO應該是新手這種方法也不像重量訓練怪怪的

Yuri2008-09-10

這難道是傳說中的重訓當有氧?

Necoo2008-09-13

一組一百下的握推應該是有氧了 =,=

Callum2008-09-18

難道都沒有人能回答我要去醫院看什麼科嗎XD??

Olga2008-09-21

趙建銘科運動傷害科or骨科吧

Ula2008-09-24

復健科

Olive2008-09-28

有一百下的訓練法阿...只是12組也超多...

Eartha2008-10-02

我怎麼覺得應該是各組所有次數加起來為100…

Olivia2008-10-06

不管舉多重的東西...1200下真的很誇張