臥推 - 健身

Irma · 2008-07-29

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關於臥推的動作

拿長槓兩邊配鐵片(較平均)
和
兩隻手各自抓啞鈴(自由度較高)

哪個比較優？

想問自己在家練臥推的人，大概要花多少錢才夠買那些健身器材？前提要安全

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All Comments

Todd Johnson2008-07-29

兩個有不同的效果吧？　我想到要花的錢　就決定上健身房

Linda2008-07-31

去外面練比較划算除非跟我一樣很懶..

Kelly2008-07-31

外面比較划算吧，畢竟健身房的器材較多....重量也比較重

Blanche2008-08-05

那當重量過重的話也有人可以幫你補幾下.....

Wallis2008-08-06

我這偏遠地方哪來的健身房= =

Barb Cronin2008-08-11

恩..給你參考300p槓片5xxx 長槓500 短槓兩根500

Lydia2008-08-14

ㄜ~貴的是不是躺的那張椅子

Lily2008-08-18

我在家是只用啞鈴跟伏地挺身，椅子用仰臥起坐椅來躺
我家也很偏遠阿..離墾丁一小時路程....

Charlotte2008-08-22

椅子便宜的三四千就有現在是槓片越來越貴

Thomas2008-08-25

你說的那種椅子能承受一百多公斤媽？

Isla2008-08-30

應該可以吧我80kg+300p 總共應該有200多公斤了吧~

Doris2008-09-03

.....that's amazing