Re: 困擾~練胸肌 - 健身

Anthony avatar
By Anthony
at 2008-07-28T23:37

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你可以試試將倆手靠近約與肩同寬, 切勿張開

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Tags: 健身

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2008-08-02T04:13
你可以試試推文
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-08-06T19:32
看到一樓我笑了...
Faithe avatar
By Faithe
at 2008-08-08T11:49
我也笑了.....
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-08-09T10:57
我也哭了
Ina avatar
By Ina
at 2008-08-10T23:43
版主 你看他啦 ><
Eden avatar
By Eden
at 2008-08-13T03:43
1樓XD

問題有點跟大家相反

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-07-28T22:00
前面推文了可是好像沒人回的樣子 我重量做了大概一年 前半年都比較亂作 後半年比較認真找姿勢跟勤奮 所以算是進步蠻多 我是一個容易胖容易瘦的人 我比較希望可以微瘦但是結實 現在的體型自己還算滿意 但是覺得好難維持 我不能像一般人一樣正常吃三餐 每餐都吃超級少 其實很不健康 我一開始的想法是透過練的結 ...

體質問題?

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2008-07-28T21:55
※ 引述《jacy840708 (淼幻)》之銘言: : 各位好 我請問一下喔 : 我身高:171 體重:50 (有時候還會往下掉) : 我每天洗澡前 都會仰臥起坐25 伏地挺身20 : 在加 啞玲 左右手 各舉25下 慢跑(5:00~6:00) : 因為我自己體質 怎麼吃都不太會有墜肉~ 所以 ...

大家都喝哪個牌子的高蛋白

Edwina avatar
By Edwina
at 2008-07-28T21:42
想問問看大家都喝哪種的 我自己喝過的有 costco賣的pro-rated 巧克力口味 6磅(吧) 個人覺得效果不是很好 也有可能是因為那個時候練得比較不夠有效吧 吃到一半買了在精華區看到的磐林分離乳清1kg 之後就兩種交互著吃 後來在版上看到腫男大介紹的BSN 巧克力口味 2.9磅 好不容易幹完六磅 ...

請問台灣有以色列軍拳的課程嗎?

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-07-28T21:31
妳可以練散打 http://www.sanda.org.tw/html/index.htm ※ 引述《aga (重新找回動力青春電幻)》之銘言: : 各位好 : 小妹前陣子練習拳擊 練出興趣來 : 但是常常一和詮及沒有下半身的訓練(如踢腿等) : 昨晚看到旅遊生活頻道 國外有種以色列軍拳 : 可以上半 ...

颱風天太無聊 沒事PO一下自己的數據

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By Dorothy
at 2008-07-28T20:04
※ 引述《dunken ()》之銘言: 年齡:25 身體組成: 總體重: 62 kg (脂肪重 8 kg) 除脂體重: 54 kg 肌肉重: 不知道 身體總水重:不知道 肌肉 - 脂肪診斷: 身高 178 cm 體重: 62 kg ...