困擾～練胸肌 - 健身

By Erin
at 2008-07-28T22:16

Table of Contents

目前比較大的疑問是標題這個

有爬文過說練胸肌要胸肌出力不過怎樣是胸肌出力啊？

常常做完扶地挺身都是三頭在酸好像練錯地方了＝＝

--

Tags: 健身

All Comments

By Kyle
at 2008-07-30T12:32

10134 剛剛討論過.

By Charlotte
at 2008-08-01T08:46

@@...那我可能沒看到...感謝提醒!

By Bennie
at 2008-08-02T12:28

我猜你看不懂10134...

By Yedda
at 2008-08-06T22:46

推三樓...我去看了...真得看不懂...orz

By Ingrid
at 2008-08-08T11:33

你再看一次oxy大的說法還有他推的那個網址應該會懂吧

By Rachel
at 2008-08-09T16:22

伏地挺身可以試試看兩手間距窄一點然後在頂點時胸肌

By Carol
at 2008-08-13T20:17

用力緊繃個兩秒這樣說不定能幫你抓到感覺

By Thomas
at 2008-08-18T13:39

我都是手張開一點就會出到胸肌的力氣了

By Kelly
at 2008-08-20T09:36

伏地挻身我有經驗擺1本書在每隻手下面做到胸貼地

By Elizabeth
at 2008-08-23T16:01

講「每隻手」好像有七八隻手的感覺XDD

By Hedda
at 2008-08-26T08:17

想像出力是在用手推東西而不是把手臂撐直就會有感覺了

問題有點跟大家相反

By Vanessa
at 2008-07-28T22:00

前面推文了可是好像沒人回的樣子我重量做了大概一年　前半年都比較亂作後半年比較認真找姿勢跟勤奮　所以算是進步蠻多我是一個容易胖容易瘦的人　我比較希望可以微瘦但是結實現在的體型自己還算滿意　但是覺得好難維持我不能像一般人一樣正常吃三餐　每餐都吃超級少其實很不健康　我一開始的想法是透過練的結 ...

體質問題?

By Anonymous
at 2008-07-28T21:55

※ 引述《jacy840708 (淼幻)》之銘言： : 各位好我請問一下喔 : 我身高：171 體重：50 (有時候還會往下掉) : 我每天洗澡前都會仰臥起坐25 伏地挺身20 : 在加啞玲左右手各舉25下慢跑(5:00~6:00) : 因為我自己體質怎麼吃都不太會有墜肉~ 所以 ...

大家都喝哪個牌子的高蛋白

By Edwina
at 2008-07-28T21:42

想問問看大家都喝哪種的我自己喝過的有 costco賣的pro-rated 巧克力口味 6磅(吧) 個人覺得效果不是很好也有可能是因為那個時候練得比較不夠有效吧吃到一半買了在精華區看到的磐林分離乳清1kg 之後就兩種交互著吃後來在版上看到腫男大介紹的BSN 巧克力口味 2.9磅好不容易幹完六磅 ...

請問台灣有以色列軍拳的課程嗎?

By Zenobia
at 2008-07-28T21:31

妳可以練散打 http://www.sanda.org.tw/html/index.htm ※ 引述《aga (重新找回動力青春電幻)》之銘言： : 各位好 : 小妹前陣子練習拳擊練出興趣來 : 但是常常一和詮及沒有下半身的訓練(如踢腿等) : 昨晚看到旅遊生活頻道國外有種以色列軍拳 : 可以上半 ...

颱風天太無聊沒事PO一下自己的數據

By Dorothy
at 2008-07-28T20:04

※ 引述《dunken ()》之銘言：年齡：25 身體組成：總體重： 62 kg (脂肪重 8 kg) 除脂體重： 54 kg 肌肉重：不知道身體總水重：不知道肌肉 - 脂肪診斷：身高 178 cm 體重： 62 kg ...

困擾～練胸肌 - 健身

All Comments

Related Posts