各位巨巨辣妹大家好，我第一次準備出讓我感到成就感十足的健身便當，厚顏無恥地來分享一下XD
https://i.imgur.com/SUp0lXt.jpg
盒中內容物有：
蘿蔓生菜、小蕃茄、酪梨（壓在下面沒拍到）、雞胸肉、玉子燒、帕瑪森乳酪
碳水部分則是我自己做的南瓜麵包，中間夾一片在costco買的忘記名字的乳酪切片
https://i.imgur.com/GGaJuMH.jpg
https://i.imgur.com/LHXRBxL.jpg
我平常的生活型態幾乎是下午和晚上上班，早上接近中午的時候去健身，練完直接去公司，因此我是早上做好之後就帶著，然後到公司再吃，所以我需要準備的是不用花太多時間、放涼也OK的便當，其實以前租屋處只有電鍋的時期也有準備過，不過我沒有真巨巨般的意志力長久只吃電鍋清蒸料理orz，後來腳受傷就停滯了好一陣子，直到廚房玩具越買越多，越來越不想吃外食，才又興起了自備便當的念頭~
其中雞胸肉我是前一晚睡前用鹽巴醃漬，隔天早上再灑一點麵粉用氣炸鍋處理，涼掉也不錯吃，至少不會像電鍋清蒸那樣邊吃邊懷疑人生XD
雞蛋偷懶的話直接水煮剝殼切片也是可以，是我自己想挑戰玉子燒，雖然煎的亂七八糟，但也是蠻好吃的，這也是可以前一晚就準備好的食材
https://i.imgur.com/itv3H72.jpg
蔬菜部分就沒什麼好講的，前一晚洗好切好就行了
同場加映，氣炸鍋是個讓我相見恨晚的好東西，不但處理食材方便，偶爾想吃些罪惡食物的時候，有氣炸鍋真是太美好了，比方說：
https://i.imgur.com/SmsJVYO.jpg
雞腿排稍微醃漬過後裹粉丟氣炸鍋，比真的炸雞更好吃（我真的它賣相有點難看）
https://i.imgur.com/l8olzcZ.jpg
最近的得意作品-鳳梨乳酪派，乳酪用的是自製ricotta cheese ，值得一提的是副產物新鮮乳清拿去煮濃湯根本人間美味
最後我很好奇有自己準備便當的大家堅持了多久，畢竟人都有惰性，但好的開始是成功的一半(?)，我希望能一直堅持下去
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