莫名其妙就會游泳了 - 健身

話說最近坐太久腰很痛 想說把健身車改成慢跑

但是 腳 小腿卻又很不給立 很痛

於是就跑去家裡附近的免費游泳池~~

一開始是想能游多少是多少~但是在游泳的期間

看著別人的自由式 模仿一下動作

就模名奇妙的游得很順~~換氣也掌握到了絕竅

我才發現 原來以前胖到不能換氣....

動沒兩下就喘得要死 更別說換氣了@@

禮拜天剛好趁體力還OK 又去游了一下 順便再修正一下動作

不過我心肺功能還是要再加強...中間不休息一下會太喘....

現在隨便遊都可以一小時起跳了 好開心@@

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