蘿蔔腿 - 健身

我想請問

我慢跑大概有一個半月

雖然沒有天天跑

但是平均一個星期也有3~4次

但是感覺小腿一點瘦的跡象都沒有

我跑前會拉筋

跑完後也會

但是剛剛爬文看到有大大說慢跑姿勢也會影響

所以我想請問慢跑的姿勢怎樣才是正確的阿?


--