蛋黃吃不吃?? - 健身

※ 引述《zdjwso (培養皿)》之銘言：
: 小弟最近重訓完之後
: 會狂吃蛋來補充蛋白質
: 那蛋黃要一起吃下去嗎??
: 不吃感覺很浪費耶!!
: 請各位大大指點一下
: 謝謝啦!!


我有時也是這樣

但是我都生吃

煮熟的話，是不是就破壞了成分？


--