計步器 - 減肥

發現版上大家很少討論計步器這個東西
但是我覺得它是個好物耶
我今天剛拿到
就迫不及待的想跟大家分享/討論了

會想要用計步器
當然是因為有計劃的想減肥（減脂）
因為工作跟環境的關係
不能每天運動
因此除了希望一周有固定的運動時間之外
也希望不運動的日子能夠維持一定的運動量
之前有朋友在馬偕醫院看減肥門診
有使用計步器（我也不確定是不是醫生建議的）
我買它的原因
希望一方面可以監測每天的基本運動量
最重要的是 如果今天走的不夠多 就要想辦法
督促自己每天達到一定的步數
查了一下網路 好像建議一天一萬步
http://www2.skes.tn.edu.tw/newHealth/記步器與卡路里.htm

想推薦給大家
不過我是新手
不知道這個東西有沒有那麼值得推薦
如果它有缺點也請不要鞭的太用力>///<
我可以想到的缺點是
在台灣 要買到好用又準確的計步器不太便宜

第一次發文
如果有不合版規請告知
我會自己刪掉:)


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